-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 17484
Комментариев: 152284
Написано: 192520

Способы сбросить вес и другие хитрости

Вторник, 14 Января 2014 г. 20:35 + в цитатник

Способы сбросить вес и другие хитрости (1) (466x700, 153Kb)

Многие страдают от избыточного веса, борясь с заниженной самооценкой, неуверенностью в себе, депрессиями и различными заболеваниями.

К счастью существует множество эффективных способов сбросить вес:

  • На первом месте, конечно же, диета, которая подразделяется на сотни всевозможных разновидностей. Эффективность диет неоспорима, главное не переборщить, чтобы не нанести вред организму;
  • Сбалансированное питание тоже очень эффективный способ сбросить вес, который помогает сократить количество жиров, сахара и соли, а также обогатить организм витаминами;
  • Физические упражнения являются прекрасным и практически необходимым способом для того чтобы сбросить вес. Движение и нагрузки сжигают калории и жиры, что непременно приводит к похудению, а значит посещения фитнес центров или спортзалов обязательны;
  • Режим питания и употребление определённых продуктов – всё это отличные способы сбросить вес. Привычка есть в позднее время суток, не принесёт ничего хорошего, а жиросжигающие продукты помогут справиться с лишними килограммами;
  • Вода, как ни странно, отлично способствует избавлению от избыточного веса! Секрет метода заключается в питье воды, например, утром необходимо выпить стакан горячей воды, также поступать до каждого приёма пищи и перед сном. Эффект доказан;
  • Разгрузочные дни тоже действенное решение. Всего один день в неделю на протяжении всего года может избавить организм от восьми лишних килограммов. И разгрузочный день вовсе не значит голодовку;
  • Шоколадные обёртывания, массажи и прочие процедуры, также прекрасные способы сбросить вес. Приятные и полезные методы помогут не только сбросить лишние килограммы, но и подтянуть и разгладить кожу, а массажи помогут избавиться от некоторых болезней;
  • При создании своей стратегии похудения , следует учитывать пол, возраст и личные особенности организма. У мужчин избыточный вес уходит  быстрее , чем женщина. Люди до 35 лет худет имют более быстрый обмен вещест. Наличие таких и подобных заболеваний, как диабет, подагра обязательно должны учитываться при составления каждодневного рациона питания.

Способы сбросить вес и другие хитрости (2) (400x267, 100Kb)

Оперативное вмешательство является крайним, но весьма эффективным методом. Таковыми являются бандажирование желудка, рукавная резекция, вертикальная гастропластика и различные виды шунтирования. Липосакцию, мезотерапию и липолиз тоже можно отнести к оперативным вмешательствам, хоть в этих случаях и обходятся без скальпеля.

Способы сбросить вес и другие хитрости (3) (600x440, 166Kb)

Рубрики:  Все о красоте и здоровье/для похудения,диеты
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 11 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку