Анастасия Мишарина — как похудеть за неделю без вреда для здоровья?

Многие из нас не против вкусно поесть в любое время суток. Большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни и не озадачивается поддержанием своего тела в хорошей спортивной форме. Но в жизни каждого хотя бы раз наступает такой момент, когда скинуть вес просто необходимо, так считает блогер Анастасия Мишарина.

Повод для этого может быть совершенно различным. Для спортсмена это могут быть соревнования, для мужчины поводом может послужить заметно округлившийся от употребления пива живот, а для женщины — предстоящий отпуск или какое-либо важное событие, на котором она хочет быть в центре внимания, а для этого, соответственно, нужно выглядеть привлекательно и эффектно. Также это может быть желание приобрести новое платье или пойти на свидание с новым знакомым.

У женщин, в отличие от мужчин, желание похудеть присутствует практически всегда. При всём этом похудеть все хотят достаточно быстро и без какого-либо вреда для здоровья. Конечно, лучше идти к заветной цифре на весах постепенно и постоянно следить за своим телом, ходить в тренажёрный зал, периодически делать массаж и различные косметические процедуры, способствующие похудению и приобретению кожей упругости.

Ограничения в еде — это основное правило как быстрого, так и периодического сбрасывания веса — утверждает Анастасия Мишарина. Если не брать в расчёт липосакцию, учитывая её стоимость, то единственный способ быстро похудеть — это диета. Первая, рекомендуемая многими диетологами диета, которая несомненно принесёт положительный результат — это «гречневая диета». Она не только не причинит никакого вреда здоровью, но и питание только гречневой крупой поможет нормализовать обмен веществ в организме, что приведёт к существенному улучшению внешнего вида кожи. В гречке содержится неимоверное количество витаминов, аминокислот и полезных минеральных веществ. После употребления даже небольшого количества гречневой каши, человек почувствует сытость на долгий период времени.

Отсутствует в вышеописанной крупе глютен, что позволяет говорить об ее противоаллергичности, что тоже положительно влияет на здоровье человека. Отсутствие при таком питании соли и специй поможет организму быстро избавиться от шлаков и вредных веществ. Но нельзя забывать, что после окончания диеты вес может с лёгкостью вернуться, поэтому нужно обязательно усвоить, что диета должна быть началом кропотливой работы над собой и над формированием стройного тела.