-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 17417
Комментариев: 152170
Написано: 192326

Диета со вкусом: секрет красоты и молодости японок

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 21:19 + в цитатник

Диета со вкусом секрет красоты и молодости японок (1) (700x445, 252Kb)

Японские женщины не просто стройные: они зачастую выглядят гораздо моложе своих лет. Секрет их - не только в генетической предрасположенности к худобе, но и в меню.

Японские женщины, как, собственно, и мужчины редко имеют лишний вес. Невысокие, поджарые, стройные, они очень часто выглядят моложе своих лет, и в этом вы убедитесь, побывав в Японии лично. В чем же секрет стройности и молодости?
Можно долго рассуждать о генетической предрасположенности, но проще всего сделать две вещи: заглянуть в онлайн-магазин японской кухни и, отправившись на шоппинг, обратить внимание на полки российских продуктовых магазинов.
Колбаска, мясо, ветчина, сосиски и сардельки, полуфабрикаты сомнительной свежести, картошка и йогурты... и, конечно же, майонез. Перечислять можно долго. 

Что же у японцев в основе меню?

Рис, рыба, морская капуста и морепродукты, овощи и фрукты. И конечно же, острый соевый соус и васаби. Простые, доступные всем, продукты, которые в России пользуются спросом только в виде суши и роллов. 
Почему бы не провести небольшой эксперимент и не воспользоваться традиционной японской кухней для "диеты"?

Диета по-японски: вкусно, экономно и эффективно!

Конечно, существует так называемая "японская диета" - несбалансированная и очень тяжелая, включающая в себя минимум углеводов и жиров и натуральный черный кофе. Придерживаться ее стоит не больше 14 дней и только после визита к специалисту.
Если вы не готовы пойти на крайние меры и хотите просто сохранить фигуру, понемногу сбрасывая вес на протяжении двух-трех месяцев, лучше всего использовать традиционную японскую кухню. 
Суши и роллы, которые включают в себя совсем небольшой объем рыбы и риса, позволят позавтракать со вкусом, классические японские супы, острые, насыщенные витаминами, могут стать основой для обеда. На ужин подойдет и фунчоза.

Как организовать диету "по-японски" без больших трат?

За исключением распродаж и скидок в "Ваби Саби" и других японских кафе, блюда эти стоят относительно дорого. Конечно, вы сможете сэкономить, если решите готовить себе самостоятельно, но в этом случае:

1. Дорогой рис для роллов лучше заменить на обычный (большой разницы не будет при правильном приготовлении);
2. Рыбу можно засолить самостоятельно, нарезку брать необязательно;
3. Авокадо и другие экзотические овощи и фрукты можно заменить на те, что растут в России.

Вам нужно лишь приобрести уксус, соевый соус и васаби, а также некоторые другие специи, предусмотренные рецептом. Все остальное можно легко заменить на обычные недорогие продукты. Результат не пострадает.
Если вы все-таки не готовы к тому, чтобы осваивать азы японской кухни, вы можете сэкономить, используя промокоды "Ваби Саби" и других японских ресторанов, которые можно посмотреть здесь: http://cuponationrussia.ru/

Когда будет результат?

Если вы просто перейдете на японскую кухню и откажитесь ото всех обычных блюд и продуктов, в том числе, хлеба и сладкого чая, вы сможете увидеть первые результаты спустя один-два месяца. По сути, такой рацион не является диетой: это меню, которое медленно, но верно приведет ваше тело к стройности и красоте.
 

Диета со вкусом секрет красоты и молодости японок (3) (700x502, 407Kb)

Рубрики:  Все о красоте и здоровье/для похудения,диеты
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям



dimolga   обратиться по имени Среда, 02 Июля 2014 г. 16:01 (ссылка)
Спасибо за диету
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку