-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћарриэтта

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2010
«аписей: 18114
 омментариев: 153243
Ќаписано: 194517


 ак сохранить и улучшить зрение вас и ваших детей?

„етверг, 17 јпрел€ 2014 г. 08:42 + в цитатник

„то может быть более у€звимым и важным дл€ любой мамы, чем здоровье ее детей? ѕожалуй, ничего. »менно поэтому решила написать этот пост, который, думаю, будет полезен думающим мамочкам, да и практически всем нам, вернее абсолютно всем читающим мой блог, ведь среди  вас вр€д ли найдешь человека, который не проводит хот€ бы час в день за монитором  компьютера.  –ечь пойдет о зрении и о том, как его сохранить.

 ак сохранить и улучшить зрение вас и ваших детей (1) (700x522, 278Kb)

¬ред от монитора складываетс€ из различных факторов – это и утомл€емость от длительной фокусировки глаз на мелких предметах, излишн€€ €ркость, режуща€ глаза, а также синее свечение  и мерцание мониторов, пагубно вли€ющее на наши с вами глаза.

“ак как защитить свое зрение?

¬о-первых, следует выбрать монитор с наименьшим пагубным вли€нием на зрение. ѕолностью, нагрузку на глаза не убрать, однако можно сделать максимум дл€ того, чтобы зрение не портилось. Ќапример, предпочесть старому мерцающему монитору «Eye care мониторы» от фирмы BenQ или другого производител€ (правда столько «примочек», рассчитанных защитить глаза, € не встретила ни у одной другой фирмы, хот€ провела целый «штурм» различных статей на эту тему). «Eye care мониторы» оснащены технологией, уменьшающей синее свечение экранов - Low Blue Ligth, полностью исключают мерцание изображени€, а также снабжены автоматической коррекцией степени €ркости. ¬се это значительно повышает комфорт дл€ глаз, снижает нагрузку на хрусталик глаза. ƒл€ примера можете посмотреть в интернете Eye care BenQ 2014 года, такие как монитор BenQ EW2740L. Ёта модель с большой диагональю 27 дюймов, но если бюджет ограничен, можно выбрать монитор поменьше.

 ак сохранить и улучшить зрение вас и ваших детей (2) (700x423, 78Kb)

Ќа обычных LCD мониторах мерцание изображени€ происходит 200 раз в секунду. “акое мерцание неразличимо органами зрени€, но длительна€ работа за таким монитором может привести к усталости глаз и даже к головной боли. ¬ новых мониторах BenQ фликеринг отсутствует на всех уровн€х €ркости. –абота за этим мониторм обеспечивает больший комфорт дл€ глаз и меньшую утомл€емость, благодар€ технологии Flicker-free. (на картинке видно, как выгл€дит мерцание – дл€ того, чтобы проверить свой монитор – поставьте вентил€тор перед ним, если монитор мерцает, то увидите правую картинку)

 ак сохранить и улучшить зрение вас и ваших детей (3) (349x299, 128Kb)

—то€т «Eye care мониторы» от 5-6 тыс€ч рублей (цена во многом зависит от размера диагонали и специальных функций, так что простой небольшой, но «не вредный» монитор может позволить себе каждый), что, согласитесь, ненамного больше, чем очки с диоптри€ми, и уж в разы дешевле, чем регул€рные визиты к окулисту и счета за лазерную коррекцию зрени€. ѕредотвратить болезнь легче, чем лечить, - согласны?

¬о-вторых, дл€ наших с вами глаз, как и дл€ любых мышц тела (а именно мышцы ответственны за аккомодацию (изменение формы) хрусталика, благодар€ чему мы можем фокусировать зрение на предметах разной удаленности) важен режим работы и отдыха. ѕриучите себ€ и своих детей делать перерывы в работе за компьютером, даже если вы очень увлечены или кажетс€, что еще совсем не устали. ѕросто отвлечьс€ на п€ть минут раз в час, посмотреть на предметы в комнате, сделать простую зар€дку дл€ глаз (в интернете описаны дес€тки простых упражнений дл€ улучшени€ зрени€, которые может выполн€ть каждый, даже ребенок), - это поможет предотвратить ухудшение зрени€ в будущем.  стати, дл€ деток описаны упражнени€ дл€ глаз в стихах, которые весело и забавно делать и легко запомнить. ¬от такой стишок:

–аз –налево, два – направо,
“ри –наверх, четыре — вниз.
ј теперь по кругу смотрим,
„тобы лучше видеть мир.
¬згл€д  направим ближе, дальше,
“рениру€ мышцу глаз.
¬идеть скоро будем лучше,
”бедитесь вы сейчас!
ј теперь нажмем немного
ј теперь нажмем немного
“очки возле своих глаз.
—ил дадим им много-много,
„тоб усилить в тыщу раз!

„то нужно делать (делайте вместе со своими детишками, всем полезно и нескучно): ѕосмотреть влево. ѕосмотреть вправо.
 руговые движени€ глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
ѕодн€ть взгл€д  вверх. ќпустить взгл€д вниз.Ѕыстро поморгать.

¬-третьих, следует позаботитьс€ о комфортности своего рабочего места: правильной высоты стол и стул, достаточное рассто€ние до монитора (больше 0,6 метра), равномерное достаточное освещение, отсутствие резких бликов от окон и ламп. ƒаже если пользуетесь компьютером после работы дома в течение нескольких минут, например, чтобы проверить почту или написать подруге в соц. сети, не пренебрегайте удобным рабочим местом, не забывайте включить свет, отодвинуть стул так, чтобы не смотреть в экран «впритык».

ѕомните, что соблюдение этих простых и известных всем правил может помочь сохранить ваше зрение на долгие годы и даже восстановить уже не идеальное зрение!

ќчень интересно, а какие методы дл€ сохранени€ и улучшени€ зрени€ используете ¬ы? ƒелаете ли вы зар€дку дл€ глаз, или же пьете специальные витамины? ƒавайте обсудим!

–убрики:  ¬се о красоте и здоровье/рецепты красоты дл€ лица
ћетки:  

ѕроцитировано 98 раз
ѕонравилось: 52 пользовател€м



ADELERA   обратитьс€ по имени „етверг, 17 јпрел€ 2014 г. 08:48 (ссылка)
” мен€ сильно зрение испортилось и именно от компьютера. Ѕыла у врача, выписал какие-то таблетки, витамин ј. Ќемножко улучшилось и глаза перестали слезитьс€. ≈сли кому нужно, напишу название препарата. —пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 17 јпрел€ 2014 г. 08:51ссылка
» у мен€ та же проблема.... хотела уже очки специальные покупать. Ќапиши потом какое лекарство пьешь) » стул тебе нормальной высоты нужен, от этого тоже многое зависит
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 07:33ссылка
” мен€ тоже зрение сильно пошатнулось из-за сидени€ за ноутбуком. ≈го как повысить на уровне глаз??? :))) » печатать придетс€ на рассто€нии выт€нутой руки. :)
јноним   обратитьс€ по имени „етверг, 17 јпрел€ 2014 г. 08:53 (ссылка)
Ѕлагодарю за стишок! ѕрикольно)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать ветку
Lara2013   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 04:49 (ссылка)
” мен€ тоже проблемы со зрением начались, много работаю за компом, купила компьютерные очки, глаза стали уставать меньше, но зрение все равно падает. Ѕлагодарю за пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентин_и_¬алентина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 06:47 (ссылка)
ѕриходитс€ много времени проводить за компом. «рение упало ниже плинтуса... √имнастику дл€ глаз делаю, но не регул€рно.  то знает - что можно пропить из витаминок и пр.?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 12:40ссылка
ћне врач прописал витамины с лютеин комплексом дл€ глаз (сейчас много разных)и тауфон капать и еще помогает гимнастика дл€ глаз.
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 јпрел€ 2014 г. 02:05ссылка
” мен€ проблема со зрением. —тала пить витамины
,, ¬итрум ¬ижн дл€ глаз,, производства —Ўј, но только в картонной упаковке внутри которой белый флакон основательно запечатанный и надписанный.
ћне здорово помог, хот€ дороговат, но пить стоит !
ќчень рекомендую всем кто прочтЄт !

» ещЄ делаю упражнени€ в день один раз по
∆данову. “оже очень полезно, найдите его через √угл !
ћилаграс   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 13:12 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila-milay   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 18:24 (ссылка)
Ѕлагодарю ¬ас!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали_ћакриди   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 23:35 (ссылка)
мне кажетс€ помогает дыхательна€ гимнастика на —амоздраве, котора€ способствует раскрытию капилл€ров и их укреплению, и не только глаз , но и всего организма
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 13 ћа€ 2014 г. 15:22ссылка
јноним
я пользуюсь комплексом —амоздрав давно, но дл€ нормализации давлени€, и дл€ зрени€ он кстати тоже полезен, у моего знакомого зрение улучшилось значительно спуст€ пол года использовани€ "—амоздрава". ј главное без вс€кой химии.
јноним   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 21 јпрел€ 2014 г. 11:11 (ссылка)
ј у мен€ работа, весь день и почти всю ночь за компом. ѕодскажите, что за препарат пьете?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать ветку
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 јпрел€ 2014 г. 02:08ссылка
ѕрочтите, пожалуйста, мой комментарий выше.
LediLudmila   обратитьс€ по имени —реда, 23 јпрел€ 2014 г. 23:03 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку