Что такое гиподинамия знает каждый, но не все хорошо представляют себе, насколько негативно недостаток физической активности влияет на растущий организм.

Значение двигательной активности ребенка

Компьютер и телевизор, несомненно, являются самыми значимыми изобретениями человечества, но, к сожалению, нам приходится все чаще сталкиваться с тем, что наши дети, вместо того, чтобы заниматься спортом, гулять, ходить в походы, просиживают часами перед экранами мониторов. Чем же это опасно для них?

Если ребенок долгое время находится в неподвижном положении, его дыхание становится менее глубоким, замедляются обменные процессы, в результате чего кровь застаивается в нижних конечностях, что приводит к нарушениям в работе всего организма. Особенно сильно страдает головной мозг: снижение внимания, ослабление памяти – это только часть последствий малой двигательной активности. 

Если малоподвижный образ жизни становится нормой, то нарушается координация движений, недостаточно развитые мышцы ребенка не могут осуществить поддержку его тела в правильном положении. В результате постепенно развивается искривление позвоночника. И это еще не самое страшное: ожирение, болезни желудка и сердца – вот плата за многочасовое сидение перед компьютером.

Как организовать физические упражнения малыша

Чтобы избежать подобных явлений, необходимо с самого раннего возраста привить малышу любовь к физическим упражнениям. В этом вам поможет самокат детский трехколесный складной, который можно купить в интернет-магазине «Мегарион». Он предназначен для самых маленьких гонщиков и поможет ребенку в дальнейшем освоить более сложные модели.

Если трехколесный складной самокат полюбится вашему малышу, то вы сможете избежать многих неприятностей, связанных с недостатком двигательной активности у детей: он поможет в правильном формировании мышц ребенка, научит малыша владеть своим телом, повысит его выносливость, улучшит эмоциональный фон, и, самое главное – привьет ребенку любовь к подвижным играм.

Самокат – далеко не единственный способ борьбы с гиподинамией: больше внимания уделяйте активным играм с ребенком, отдыху всей семьей на природе, поощряйте желание ребенка поиграть во дворе дома со сверстниками. Возвращаясь домой, не спешите вызывать лифт: если малыш не слишком устал, поднимитесь с ним не спеша по лестнице – это отличная гимнастика, которая будет полезна и ему, и вам.

Благодаря таким несложным мерам вы сможете укрепить мышцы вашего ребенка, существенно снизить риск заболеваний ЖКТ, не допустить чрезмерного увеличения веса.

Но помните и о чувстве меры: физическая нагрузка должна соответствовать возрасту ребенка. Если вы заметили, что малыш очень сильно устал – пора прекращать занятия, иначе вы сформируете у ребенка стойкое негативное отношение к любым физическим упражнениям, которое впоследствии будет очень сложно изменить.