-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 18254
Комментариев: 153513
Написано: 195155


Современные функциональные кардиотренажеры – виды и особенности

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 16:12 + в цитатник

Для поддержания тонуса, укрепления здоровья и построения красивого, сильного тела можно использовать разные спортивные снаряды, но одно из самых эффективных решений – тренировки на кардиотренажерах, имитирующих естественные движения человека.

Какие виды тренировок предлагают степперы и беговые дорожки

Любой специализированный интернет-магазин предложит большой выбор кардиотренажеров, которые имитируют подъем по ступеням, бег, греблю и пр. Это наиболее востребованное спортивное оборудование, обеспечивающее отличные условия для эффективных тренировок.

Конечно, тренировки можно проводить, используя наборы гантелей или штангу. Отличным решением станет установка в доме турника, чтобы каждое утро начинать с подтягиваний. Но тренажеры – это более эффективные спортивные снаряды, они задействуют основные группы мышц, способствуя всестороннему физическому развитию. Поэтому проще купить один из кардиотренажеров, если хотите начать тренировки.

Беговая дорожка – это один из самых востребованных снарядов. Дорожка имитирует бег или ходьбу, эффективна в вопросах сжигания жиров и калорий, способствует повышению выносливости, развивает мышцы и суставы. В продаже можно увидеть беговые дорожки с разным набором функций, основные это: выбор режима тренировки, измерение пульса и скорости бега, отображение времени занятия и пр.

Степперы – это кардиотренажеры, имитирующие подъем по ступеням. Большинство моделей, имеющихся в наличии спортивных магазинов, имеют опцию увеличения скорости движения эскалатора. Занятия можно начинать с легкого разминочного режима, постепенно повышая скорость. Современные степперы оснащают бортовым компьютером, с помощью которого можно выбирать подходящую программу тренировок.

Насколько высока эффективность велотренажеров и гребных снарядов

Гребные тренажеры – это вид снарядов, имитирующих греблю, сочетают как силовые, так и кардиологические функции, поскольку количество углеводов, требующихся для выполнения гребных движений, значительно выше, чем на всех остальных кардиотренажерах. Отметим, что снаряд является доступным, цены на него невысокие. Тренировки задействуют большую часть мышц.

Одни из самых востребованных кардиологических снарядов – велотренажеры, обеспечивающие нагрузку на мышцы живота и ног. Ежедневно со склада в Москве к покупателям отправляются десятки таких снарядов, которые отличает доступность и высокая эффективность.

Различают три вида велотренажеров: электрические, механические и устройства с магнитной системой нагрузки. Преимущества велотренажеров: компактность, функциональность, небольшой вес.

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям



св3то4   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2014 г. 18:46 (ссылка)
у меня степпер. сначала было тяжело!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку