Цвет лица. От чего он зависит
Цвет лица. От чего он зависит. Зеркало порой безжалостно показывает совсем не то, что хочется видеть. По разным причинам цвет лица становится тусклым, приобретает сероватый или красноватый оттенок. Конечно, многое может подретушировать декоративная косметика, однако, не правильно ли сначала разобраться в причинах, сделать выводы и постараться исправить ситуацию.
Итак, какие основные факторы влияют на состояние кожи:
- солнце и его ультрафиолетовые лучи;
- правильный косметический уход, или его отсутствие;
- питание, которое способно творить чудеса с кожей лица;
- вредные привычки, в частности курение;
- сон, как время для процессов регенерации;
- нервные нагрузки, куда же без них;
- лень, благодаря которой организм лишается;
- двигательной нагрузки;
- различные недуги, увы, обязательно отразятся на цвете кожи.
Разложив все по полочкам, становится ясно, что если не все, то очень многое находится в руках каждого.
Что делать
Вопрос сакраментальный и решение лежит на поверхности. Нужно доставить себе любимому максимум заботы и внимания. Итак, утром небольшая физическая нагрузочка. Если на свежем воздухе, то вообще здорово.
Обязательно косметические процедуры, ну хотя бы в минимально необходимом объеме. Угостили себя вкусными полезностями, а не только чашкой кофе и вперед по делам. Помним, что собираясь на улицу, необходимо защитить кожу лица от внешних факторов.
Так обычно бывает, что на недуги приходится реагировать, поэтому об этом специально вспоминать не будем. А вот с вредными привычками бороться необходимо начинать прямо сейчас, иначе они перечеркнут любые усилия. Кстати и нервная система отреагирует с благодарностью.
Несколько слов о питании
Достаточно скромный список продуктов, которые непосредственно влияют на цвет кожи.
- Во-первых, это все то, что содержит в составе много воды. В зависимости от сезона это могут быть: огурцы или томаты, яблоки или морковь.
- Во-вторых — киви, авокадо, шампиньоны, грецкие орехи, пшено и квашеная капуста придадут коже здоровый цвет, нежность и упругость. Все эти продукты сегодня несложно купить.
Хороший сон, что для этого нужно
Пожалуй, самым значимым фактором, влияющим на цвет лица, является сон. Ведь недаром первые красавицы мира единогласны в этом утверждении. Остается выяснить, что способствует спокойному сну:
- теплая ванна и успокаивающий массаж, если в домашних условиях его можно сделать;
- ортопедические матрасы, которые помогут расслабиться и отдохнуть;
- проветренное помещение, тишина и темнота. Эти моменты сегодня успешно решаемы благодаря маскам от света и берушей.
Согласитесь, все вполне реально.
