Диеты для мужчин
Диеты для мужчин. Современные мужчины тоже хотят быть в форме. Это показатель благополучия и самодостаточности.
Начинать контролировать собственный вес мужчинам нужно начинать только после того, как улажены острые вопросы потребления алкоголя и курения. Сведение к минимуму или полный отказ от этих пагубных привычек, регулярное посещение тренажерного зала или спортивной площадки, только помогут нормализовать вес. Стремление к здоровому питанию поможет уменьшить или совсем исключить из меню острую и копченую пищу, майонез, сливочное масло, жирную сметану, ограничить потребление соли. Также, необходимо соблюдать питьевой режим за счет очищенной или минеральной воды без газа.
Не только женщины должны следить за своим питанием, особенно после 40-ка. Мужчин это тоже касается) Избавиться от свисающего пивного животика, постройнеть, обрести мускулатуру или завидный пресс может позволить себе любой мужчина, и совсем не имеет значения работает ли он на стройке, занимается извозом, сидит в офисе или зарабатывает, совершая торговые операции на брокерской бирже. Кстати, о последнем виде заработка предлагаю узнать побольше и почитать Nas Broker отзывы на nas-brokerage.com. Брокерская компания NAS Broker зарегистрирована на Британских Виргинских островах, компания входит в состав холдинга «NAS TECHNOLOGIES LTD» (юрисдикция — Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии), специализирующегося на предоставлении качественных услуг на финансовых рынках по всему миру. Расширяя возможности брокерских услуг, компания открывает своим клиентам безграничный потенциал финансовых рынков и создает крепкий фундамент для эффективного долгосрочного сотрудничества.
Для готовых сбросить вес за короткое время существует диета «Жокей». За три дня жестких ограничений можно похудеть на пять килограмм.
В первый день нужно питаться исключительно только одной курицей, весом до полутора килограмм. Она может быть приготовлена в духовке, на гриле или на пару, главное, без добавления масла.
На второй день меню состоит из куска постной телятины, весом не более трехсот грамм. Способы приготовления те же, что и в первый день.
Тот, кто дотянул до третьего дня, подвергаются еще более сильным испытаниям. Вместо еды целый день необходимо употреблять только натуральный молотый кофе. Количество чашек ограничивается пятью.
Немного разнообразить диету можно принимая минеральную воду. Она облегчит дискомфорт от диеты и не даст сгуститься крови. Количество выпиваемой воды не должно превышать двух литров.
Диету «Жокей» можно проводить не больше двух раз в год. Улучшить результат поможет массаж и парная. По окончании диеты нужно постепенно перейти на сбалансированный режим ежедневного питания без злоупотреблений.
Еще один вариант быстрой диеты для мужчин также предполагает потерю пяти килограмм веса за три дня.
Первый день наиболее щадящий. На завтрак можно съесть одно яйцо всмятку. По истечении трех часов разрешается употребить 200 грамм творога и чашку чая без сахара. Это же количество творога и чая употребляется еще два раза с промежутком в три часа.
На второй и третий день можно съесть только два банана и выпить два стакана нежирного молока в четыре – пять приемов. Кроме этого, разрешается только вода.
Длительность этих диет – три дня – это оптимальный срок для психологического восприятия. Обычно все трехдневные диеты являются довольно жесткими. Та белковая еда, которая поступает в организм, усваивается гораздо медленнее растительной пищи. По этой причине чувство голода переносится легче. Ну а всего через три дня можно перейти к нормальному рациону питания.
