Рыбий жир Омега-3 — качественный источник полезных жиров
Рыбий жир Омега-3 — качественный источник полезных жиров. Те люди, которые знакомы с полезными диетами, хорошо знают, что наиболее полезным типом жира является Омега-3. Такой жир содержится в молочных продуктах, в мясе многих животных, но, конечно же, больше всего в рыбе.
Польза такого типа жира достаточно высока, жирные кислоты держат ваше телосложение в порядке, потому что входят в состав клеточного защитного слоя, состоящего из липидов. При употреблении в пищу рыбий жир омега улучшает выработку клетками инсулина, оптимизирует обмен веществ. К тому же эти жирные кислоты уменьшают интенсивность воспалительных процессов и защищают мозговые клетки. Но это ещё не всё: наличие в рационе жиров Омега-3 позволяет уменьшить риск возникновения раковых образований и увеличить устойчивость сердечно-сосудистой системы.
Данный тип жировых кислот люди получают как из рыбы, так и из органических молочных продуктов, свинины, а также говядины травяного откорма. Остальные виды мяса тоже могут содержать жиры Омега-3, но в менее существенных количествах, к примеру — мясо лося и буйвола.
Если вы решили сходить в аптеку для покупки рыбьего жира в капсулированной форме, то вам следует убедиться в том, не прогорк ли жир, не был ли он подвержен окислению. Производитель может уверять вас в чистоте своего продукта, однако не поддавайтесь на это – проверяйте покупку. Проверить рыбий жир на наличие некачественного производства можно следующим способом. Откройте купленную упаковку и попробуйте разжевать одну из капсул. Если содержимое капсулы имеет прогорклый, неприятный или кисловатый привкус, то, скорее всего, продукт подвергался окислению. Если рыбий жир чист, он будет обладать нейтральным вкусом.
Рыбий жир – продукт, очень полезный для здоровья. Он хорошо помогает в лечении сердечных заболеваний, снижает холестерин, депрессию, тревожность. Его применяют при ослабленной иммунной системе, раке, диабете, воспалениях. Он также борется с артритом, СПИДом, болезнью Альцгеймера, сложными заболеваниями глаз.
Рыбий жир Омега-3 незаменим для здоровой беременности и потери веса. Он помогает в уходе за кожей (особенно при псориазе и болезни акне).
Лучшие источники рыбьего жира:
— форель озерная и традиционная, скумбрия;
— сельдь;
— морской окунь;
— устрицы, синий и желтый тунец;
— палтус;
— сардины, анчоусы и лосось.
Наиболее известные виды: тунец, скумбрия, сельдь, озерная форель и лосось, сардины. Качество продукта значительно зависит от сорта рыбы, из которой извлекаются масла.
Что дает организму рыбий жир
Рыбный продукт — важный источник Омега-3 для здоровья. Минимизирует риск сердечных аритмий и заболеваний. Он сокращает плохой холестерин, способствуя наличию полезного холестерина. Как показали проведенные испытания, Омега-3 уменьшает вероятность заболеваний сердца и сосудов.
Полезный продукт может предотвратить атеросклероз у коронарных больных. Он эффективно предотвращает инсульты. Его регулярное использование поможет вам избежать смерти от сердечного приступа.
Как быстро похудеть, принимая рыбий жир
Желающим убрать лишний вес стоит обеспечить постоянный прием этого продукта. Воздействие на жировые отложения происходит косвенно. Но это дает хороший эффект. Рыбий экстракт улучшает обменные процессы. Таким образом, заставляет вас худеть.
Снижение инсулина в крови заставляет тело использовать жиры, а не углеводы. Рыбный продукт регулирует количество инсулина. Тело перестает накапливать жир, начинает использовать его для получения необходимой энергии.
Рыбий жир для похудения активно рекламируется повсюду. Физические упражнения и систематический прием рыбьего жира оказывают положительное влияние на форму тела.
Считается, что регулярный прием продукта усиливает защитные функции организма. Жир помогает устранять частые и малоприятные заболевания: простуду, кашель и грипп.
Вам больше не придется пить рыбий жир. Аптеки предлагают удобные баночки с капсулами, без неприятного запаха. Загляните на сайт сервиса Apteka.RU. Здесь вы сможете приобрести рыбий жир и Омега-3 в капсулах по самой низкой цене.
