-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 17351
Комментариев: 152119
Написано: 192082

Советы девушкам: как всегда оставаться в форме

Среда, 22 Июля 2015 г. 14:40 + в цитатник

fitnes_club_women (700x437, 172Kb)

Каждая девушка хочет быть прекрасной. Однако одних лишь стремлений недостаточно, нужно действовать. А помогут в этом нелегком деле перечисленные далее рекомендации.

Первое, что вам нужно сделать, - это собраться с решимостью. Речь идет вовсе не о какой-то призрачной мотивации. Наверняка, вы уже много раз пробовали заниматься по той или иной системе, терзали себя всевозможными диетами, но потом все равно срывались. В то же время, практически у каждого есть друг или знакомый, целеустремленности которого можно только позавидовать. Это настоящий титан фитнеса, который вместе с восхищением вызывает жуткую зависть.

Но если этот человек может, то почему же не получается у вас? Только не надо тратить силы на поиск убедительных отговорок. В конечном итоге на пляже все они будут звучать одинаково нелепо.

Если у кого-то получилось, значит, получится и у вас. Начните прямо сейчас.

Следующее на что стоит обратить особое внимание – это ваша диета. В данном контексте речь идет о вашем повседневном рационе. Диета не должна длиться несколько дней, неделю или месяц. Выбирайте для себя только такой шаблон питания, который вы сможете использовать в течение всей своей жизни.

Правильное сбалансированное питание – это намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Даже в отеле можно питаться правильно. Гостевой дом Альбертина является ярким тому подтверждением.

В долгосрочной перспективе совершенно бесполезным является ваше стремление некоторый период времени терзать себя жесткой диетой. Все, что вам нужно, - это единожды расписать для себя рацион, предварительно рассчитав требуемую калорийность. Сделать это можно на любом специализированном спортивном сайте. Благо, сейчас таковые имеются в избытке.

Резких перемен ожидать не приходится. Ощутимого результата придется ждать относительно долго, зато он останется навсегда, а это действительно того стоит. Более того, никаких титанических усилий прилагать не придется. Уже через неделю вы забудете, что питаетесь как-то необычно. Ваше тело будет вам за это благодарно.

Точно также незаметно можно впустить в свою жизнь и спорт. Речь идет не о высших достижениях в данной области, а о здоровой физической активности. Вовсе не обязательно изнурять себя тренировками, чтобы получить прекрасный результат. Регулярная ходьба может не только улучшить ваш внешний вид, но и существенно укрепить вашу сердечно-сосудистую систему. Это существенно повысит вашу работоспособность в целом.

Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку