Секреты народных целителей и что такое правильное питание
Секреты народных целителей
Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Но, чтобы быть здоровым нужно, прежде всего, жить в гармонии с природой и самим собой. Отдаляясь от природы, человек теряет большую часть защитных сил своего организма, и тогда самые дорогие медикаменты зачастую не могут помочь.
При рождении каждому человеку даётся огромный запас здоровья и жизненных сил. И если использовать хотя бы половину того запаса, то человек смог бы жить долгой жизнью без болезней.
На сегодняшний день современная медицина тесно сосуществует с нетрадиционными методами лечения. В кладовой знаний народных целителей сотни способов лечения, которые порой оказывают лучшее действие, чем медикаментозное вмешательство.
Одним из древнейших и самым распространённым направлением народной медицины является траволечение. Оно довольно широко и успешно использовалось на Руси. Дикорастущие травы имеют множество лечебных свойств.[more]
В наше время учёные во всём мире сходятся в едином мнении: чтобы иметь крепкое здоровье основная часть рациона должна иметь в своём составе продукты растительного происхождения. Свежие фрукты и овощи, а также орехи обладают очищающими свойствами.
Химический состав растительной пищи относится к углеводно-витаминно-минеральной. В состав некоторых видов растений входят также белки и жиры. Но главная их ценность состоит в микроэлементах и витаминах. Растительная пища нормализует обменные процессы в организме человека. Многие овощи обладают антирадиационным действием. Это такие овощи как белокочанная капуста, картофель, репчатый лук, огурцы, морковь, свекла, тыква.
Не меньшей важностью обладают в народной медицине злаковые культуры, а также крупы. Они весьма богаты питательными веществами, в том числе жирами, белками, минеральными солями.
Очень важным продуктом в народном целительстве является мёд. Этот продукт пчеловодства незаменимое средство профилактики и укрепления защитных сил организма. Он улучшает здоровье, продлевает жить и просто придаёт сил.
Также известно лечение глиной, которая обладает антибактериальными свойствами. Глина сохраняет для организма всё полезное и борется только с токсинами и микробами. Также глина укрепляет защиту организма, обновляя клетки.
Но многие люди относятся к народной медицине с большим недоверием и предпочитают лечение медикаментами. И это, безусловно, правильно, но не лишним будет держать в доме травяной сбор, мёд, глину и т.д. Тогда возможно таким людям придётся реже прибегать к лечению, так как они реже станут болеть.
Конечно же, только врач поставит точный и правильный диагноз и назначит лечение. Но доктор также может одобрить тот или иной метод народной медицины, который поможет быстрее вернуть своё бесценное здоровье.
Правильное питание
Ежедневное правильное питание лечит почти все болезни — так говорится в лекциях по аюрведе (это древняя наука о здоровье, мать современной медицины). Конечно же, для здоровья важно не только правильно питаться, играют большую роль и другие факторы, например, разумный режим дня, поддержание тела в чистоте, позитивное мышление и т.д.
Вопрос правильного питания для современного человека актуален всегда, существует множество диет, рекомендаций и систем питания, но почему-то панацею еще никто не придумал. Потому что ее не существует.
Есть, конечно же, общие важные моменты, которые следует учитывать, вот их мы сейчас и рассмотрим.
Правильный режим дня и питание
Нельзя говорить о правильном питании, не учитывая режим дня, потому что процессы в организме очень тесно связаны с временем суток. В частности, процесс переваривая пищи напрямую связан с активностью солнца – чем выше солнце над головой, тем активнее огонь пищеварения, то есть переваривание пищи происходит лучше.
Поэтому в дневное время можно употреблять тяжелую пищу и кушать много – это все будет нормально перевариваться. Утром и вечером кушать лучше понемногу, потому что огонь пищеварения слабее, чем днем, и нормального пищеварения не получится. Плохо переваренная пища дает интоксикацию организма (токсины попадают в кровь), что сказывается как на самочувствии, так и на здоровье человека в целом.
Продукты питания и время суток
Утром предпочтительно кушать фрукты – они дают позитивный заряд энергии, хорошее настроение и энтузиазм действовать. Вообще, утро – это время сладостей. Утром нужно так накушаться сладкого (лучше фрукты и ягоды, то есть натуральные продукты), чтобы днем и вечером уже не хотелось. Днем и вечером сладкое тоже можно, но в весьма умеренных количествах. Сладкое на ночь – означает лишние килограммы и интоксикация организма, а сладкое в обед – лень и нежелание работать.
Днем можно есть всё, что не сильно сладкое. Лучшее время для обеда – с 11 до 13 (пик 12 часов, когда максимальный огонь пищеварения). Помните, что большинство специй (особенно острых, пряных) лучше добавлять в еду днем, а не вечером или утром. Приправы (специи) не только усиливают пищеварение, хорошо пахнут и придают блюдам новый вкус, они также и для здоровья полезны – если в умеренных количествах.
На ужин лучше всего готовить овощи, но не салаты из сырых овощей, а, например, вареные, жаренные (кому можно) или тушеные. Овощи, в отличие от фруктов, несут энергию успокоения, что как раз для вечера и предназначено. Днем же хороши салаты из сырых овощей (кому можно). Ужинать лучше всего в 18-19 часов, а спать ложиться не позднее 22.
Итак, питание с учетом времени суток – это важный момент в составлении правильной рациональной диеты.
Правильное питание по дошам
Доша – это аюрведический термин, означающий тип тела, и всего таких дош три, что следует учитывать, пытаясь понять, какое питание будет для вас правильным. В интернете есть много бесплатных тестов на определение доши, их можно пройти бесплатно и прочитать рекомендации по питанию именно для вашей доши.
Одна из причин, почему одна и та же диета дает результат в одном случае, и не дает в другом – это как раз упущенный из виду (по незнанию) свой тип тела (доша).
Продукты питания, которые подходят одним людям, могут совершенно не подходить другим, поэтому неправильно слепо копировать чью-то диету. Питание по дошам – это отдельна тема, мы ее здесь не рассматриваем, так как сразу каждому нужно пройти тест.
Кроме того, следует учитывать, что может иметь место непереносимость того или иного продукта, даже если по доше он подходит. В таком случае, конечно же, от него следует отказаться.
Правильные продукты питания
Большинство продуктов питания, продаваемых в магазине, не соответствуют понятию «натуральный экологически чистый», что уже давно ни для кого не секрет.
Некоторые современные способы приготовления пиши (например микроволновки), использование полуфабрикатов и продуктов длительного хранения, а также длительное хранение приготовленной пищи в холодильнике – все эти факторы отнюдь не делают пищу лучше, более того – это вредно.
Старайтесь покупать свежие продукты питания, с коротким сроком хранения, без химических добавок (код «Е»), овощи и фрукты нужно тщательно мыть, избегайте питания в кафе и столовых – вы ведь не знаете, в каких условиях и из каких продуктов готовится там ваша пища.
Долгих вам лет жизни и крепкого здоровья!
