-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћарриэтта

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2010
«аписей: 17528
 омментариев: 152384
Ќаписано: 192667

ћифы о быстром похудении

—уббота, 04 »юн€ 2016 г. 05:06 + в цитатник

00089717 (400x300, 104Kb)

ѕо статистике, каждый второй житель «емли недоволен своей фигурой и весом. ¬ эру технологического прогресса люди ищут легких путей дл€ похудени€, вбива€ в поисковике гугла: « ак похудеть?  ак сбросить вес за неделю?». –аковой фразой, €вл€етс€ второй запрос, только вдумайтесь, какой, откровенно говор€, бред, подразумевает стать€ с таким названием. „тобы похудеть, необходимо приложить должные усили€, однако, интернет предоставл€ет нам иные соображени€. »так, давайте разберемс€ по пор€дку, где миф, а где – реальность.

ƒиеты помогают похудеть

¬ реальности диеты позвол€ют сбросить вес до определенного уровн€, однако, прежний жир, не заставит себ€ долго ждать и после прекращени€ диеты снова к вам вернетс€. ј придерживатьс€ диеты, предполагающей употребл€ть только грейпфрут, €йцо и €блоки – не к чему хорошему не приведет, поскольку организм нуждаетс€ в микроэлементах и витаминах.

–еальность: рацион вли€ет на вес и это бесспорно. Ќо, знаете ли, вы, что, если употребл€ть пищу 4 раза в день в одно врем€ – ваш вес нормализуетс€ и снизитс€. “акое питание называетс€ рациональным и подразумевает употребление жиров, белков, углеводов в оптимальном количестве дл€ организма.

ѕродукты сжигающие жиры

ѕубличные страницы вконтакте, одноклассниках, полны самыми разнообразными жиросжигающими коктейл€ми в состав, которых входит ананас, грейпфрут, м€та, лимон, лайм. јвторы этих коктейлей гарантируют уменьшение веса, вплоть до 10 килограмм в течение мес€ца, выпива€ такую «болтушку» 2 раза в день.

–еальность: все вышеперечисленные продукты имеют в своем составе антиоксиданты, вещества, св€зывающие с собой свободные радикалы и вывод€щие их из организма. ќни имеют феноменальное действие на организм, как известно, свободные радикалы разрушают молекулы ƒЌ , тем самым вызыва€ старение и ослабление организма, нарушают работу ферментов, что ведет к нарушению обмена в организме. јнтиоксиданты вывод€т их – нормализуют обменные процессы, замедл€ют старение, но жир они не могут сжигать или преобразовывать, вспомните закон физики: «Ёнерги€ никуда не деваетс€, а лишь переходит из одного состо€ни€ в другое», а жир – это энерги€ организма. ƒа и, вообще, не существует на сегодн€шний день обоснованных веществ, способных сжигать жиры в организме человека, под действием каталитических реакций.

—порт и фитнес – не помогают похудеть

«анима€сь спортом, организм расходует энергию, сначала белки, а затем жиры. ѕроблема в том, что люди могут поправл€тьс€ в момент зан€ти€ фитнесом, это св€зано с тем, что они занимаютс€ менее 25 минут, по «известным» программам неизвестных авторов, например, «ѕресс 5 минут в день», «»деальное тело за 15 минут в день». Ћюбой спортсмен знает, что организм начинает расходовать жир только после 25 минутной нагрузки, вот и получаетс€, что полные люди, начинают еще больше раздуватьс€.

–еальность: признанным видом спорта, позвол€ющим согнать вес в кротчайшие сроки, €вл€етс€ бег, однако, 10 минут бега в день не позвол€т существенно похудеть. ѕоймите, что красивое тело, достаетс€ т€желым трудом и потом. Ќе верите? —просите у человека, имеющего идеальную фигуру, сколько он удел€ет времени своим тренировкам, и как он занимаетс€, но до этого примите корвалола, потому что, можете упасть в обморок от количества потраченного времени.

√олодание помогает существенно похудеть

√олодание бывает двух видов – абсолютное и относительное. јбсолютное, отличаетс€ лишь тем, что нельз€ употребл€ть даже воду. ‘изиологи придерживаютс€ мнени€, что человек не способен прот€нуть даже более 5 дней придержива€сь абсолютного голодани€. ќтносительное имеет несколько этапов:

  • неэкономного расхода энергии;
  • экономного расхода энергии
  • терминальна€ фаза.

–еальность: относительное голодание истощает организм человека, на первых этапах вы будете тер€ть вес, но у этих действий есть только два сценари€. ѕервый: вы прекратите голодание и после этого, наберете еще больший вес, поскольку ваше тело испытает шок и будет думать об новых запасах жира. ¬торой: если вы не остановитесь, то попросту достигнете терминальной фазы и либо умрете в погоне за идеальным телом, либо серьезно пошатнете свое здоровье.

Ѕольше полезной информации о мифах дл€ похудени€ на http://hudeemz.com.

bistroe_pohudenie__illyuziya_ili_realnost_188 (550x365, 87Kb)

–убрики:  ¬се о красоте и здоровье/дл€ похудени€,диеты
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



naku   обратитьс€ по имени —уббота, 04 »юн€ 2016 г. 05:54 (ссылка)
¬се это так печально! ћечта о похудении никуда не делась, а уверенности поубавилось...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 »юн€ 2016 г. 08:20 (ссылка)
в начале статьи был дан отличный совет! вполне себе выполнимый: ешьте 4 раза в день в одно и тоже врем€! сделайте это своей ѕ–»¬џ„ ќ…!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
eto_interesno   обратитьс€ по имени —реда, 08 »юн€ 2016 г. 22:22 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку