От алкогольной зависимости в современном мире страдает большое количество

людей, многие из них при этом даже не осознают, что они зависимы. Все же некоторые

самостоятельно задумываются о том, как бросить пить. У каждого есть шанс избавиться от этой пагубной привычки.

Как понять есть ли зависимость и с чего она начинается

Наркологи считают, что человек зависим в следующих ситуациях:

• употребление алкоголя происходит чаще 2 раз за 30 дней;
• выпивая, человек не может остановиться и доводит себя до пьяного состояния;
• без алкоголя нет чувства расслабленности, радости или веселья.

Перечисленные выше ситуации говорят о том, что человек зависим, и ему необходимо с этим бороться.

Многие привыкли считать алкоголиками тех людей, которые лежат в бессознательном состоянии на улице и в подъезде или просят на бутылку. Алкогольная зависимость начинается задолго до этого. Начинается она, как правило, со слабоалкогольных напитков, которые человек начинает употреблять каждые выходные. Затем количество дней увеличивается, и человек может выпивать каждый день.

Как правило, после этого начинается употребление крепких напитков, а состояние опьянения становится сильнее.

Наутро после большого количества выпитого начинается похмелье. Зависимые люди стремятся бороться с ним алкоголем. В итоге это может перерасти в запой.

Резкий отказ от употребления спиртного

Если человек выпивает нечасто и немного, то резкий отказ не скажется на его состоянии и здоровье. Просто организм постепенно восстановиться и все будет хорошо. С этим можно справиться без помощи врачей наркологов. В случае если есть сильная тяга к приему спиртного, то стоит обратиться за помощью к психологу. Он поможет преодолеть зависимость с помощью групповых консультаций и индивидуальных бесед.

Если человек принимает часто крепкие напитки и наутро пытается опохмелиться, то в этом случае обойтись собственными силами не получится. В таком случае в организме скапливается большое количество токсинов, которые необходимо вывести из организма. С этой задачей хорошо справляются специальные препараты, ускоряющие детоксикацию организма. После этого человеку стоит обратиться за помощью в специальные учреждения, которые лечат зависимость, а в крайних случаях прибегнуть к кодировке.

Как облегчить отказ от спиртного

В первую очередь врачи рекомендуют произвести очищение организма от ядов и токсинов. Естественным путем очищение затянется на долгое количество времени из-за того, что при употреблении алкоголя в первую очередь страдает печень. Именно она отвечает за вывод токсинов из организма. Этот процесс можно ускорить, принимая специальные препараты, которые может прописать только врач. Также отказ могут облегчить следующие приемы.

1. Необходимо убрать из дома все алкогольные напитки и спрятать фотографии с застольев.
2. В течение первого года надо избегать гуляний, на которых будут выпивать. Это поможет избежать искушения.
3. На предложения выпить, всегда надо отвечать отказом и не поддаваться провокациям.
4. Надо стараться не посещать клубы, рестораны и кафе, в которых можно увидеть выпивающих алкоголь людей.
5. Стоит оповестить всех родных и знакомых о намерении бросить, и они смогут в этом помочь.
6. Надо найти интересное и увлекательное хобби, которое займет свободное время.
7. Необходимо познакомиться с непьющими людьми и стараться больше с ними общаться.
8. Надо внушать человеку, что жизнь без алкоголя прекрасна.

Человек должен сам захотеть бросить пить, необходимо всячески ему помогать. В противном случае он не захочет расставаться с это пагубной привычкой.

Что сделать, чтобы не сорваться

Многих волнует вопрос, как можно бросить пить навсегда. Длительное употребление алкоголя это, как правило, последствие каких-либо проблем. Для того чтобы эффективно бросить выпивать необходимо, избавиться от них. Это можно попробовать сделать самостоятельно, но все же лучше обратиться к врачу.

Психолог поможет справиться с проблемами, которые подтолкнули человека к употреблению спиртного. Если терпение заканчивается, но начинать пить нет желания, то следует поделиться этим с непьющими друзьями и родственниками. Они помогут не сорваться и отвлекут от проблем.

Источник: alcogolizm.com