Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом |
Синдром раздраженного кишечника – состояние, связанное с нарушением пищеварения, оно может продолжаться более трех месяцев. Данная проблема обычно сопровождается болью и некомфортными ощущениями в животе, поносом, а также метеоризмом, запором.
Во время синдрома крайне важно соблюдать рекомендации врача и обеспечить правильное питание. Диета сможет помочь человеку избавляться от некоторого дискомфорта, а также улучшить свое состояние. Существует несколько рекомендаций, которые помогут понять, что из пищи, употребляемой человеком, нужно исключить из рациона на время болезни. Еще есть советы, которые помогут избавиться от газов в кишечнике.
Следует работать над выработанными пищевыми привычками:
Крайне необходимо употреблять большее количество воды каждый день, или же других напитков без кофеина. Это позволит предупредить синдром раздраженного кишечника, а также нормализовать стул. Нужно выпивать хотя бы восемь стаканов жидкости в день.
Любители кофе или чая должны отказаться от своих любимых напитков и минимизировать их употребление до трех чашек в день. Дело в том, что кофеин является стимулятором различных процессов в толстой кишке, которые приводят к расстройству кишечника, а также поносу.
Необходимо исключить из своего образа жизни алкоголь и табачные изделия. Многие люди, которые бросили курить, отмечают, что их самочувствие стало намного лучше.
Диета при синдроме раздраженного кишечника является крайне эффективной, так как это подтверждают как обычные люди, так и специалисты.
Уже на второй-третий день человек замечает улучшение, пропадает боль и дискомфорт, осуществляется уменьшение спазмов и стул из твердого становится более мягким. Также в течение недели возможна потеря двух-трех кг веса.
По материалам журнала: http://healthsovet.ru/
Рубрики: | Все о красоте и здоровье/для похудения,диеты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |