-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћарриэтта

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2010
«аписей: 18029
 омментариев: 153143
Ќаписано: 194277


”меренность: главное правило питани€

„етверг, 03 ћа€ 2018 г. 19:03 + в цитатник

Ёксперты диетологии о здоровом питании, похудении и здоровье с помощью белкового питани€.

094f171b5858 (700x466, 361Kb)

ѕравильное питание предполагает грамотно выстроенной рацион. ≈сли продукты подобраны сбалансированно, внутренние органы получают все необходимое дл€ полноценного функционировани€. ƒиетологи всего мира настаивают на умеренности в приемах пищи, поскольку ожирение — это болезнь нашего века. ¬ то же врем€ правильное меню должно быть максимально разнообразным.

”меренность: главное правило

»так, основное правило — умеренность. Ёто не значит, что в чем-то надо себ€ ограничивать. Ќо необходимо соблюдать баланс между переработкой пищи и ее количеством.

 лассическим примером €вл€етс€ способ питани€ тигров. Ёти мощные и умные животные съедают ровно столько, сколько требует их желудок. Ѕлаженные кадры, на которых свирепые хищники вал€ютс€ на траве, перебира€ лапами в воздухе, отражают высшую степень блаженства дл€ них. “игр сыт и поэтому благодушен.

¬ то же врем€ голодный тигр может съесть целого буйвола. “ак вот особенность питани€ хищника составл€ет физическа€ потребность отрыгивать лишнее. “о есть, в кровь и мышечную массу уходит ровно столько калорий, сколько предназначено ему природой. ¬озможно, если бы люди следовали этому принципу, многих болезней удалось бы избежать.

–асход энергии в организме гарантируетс€ и качеством, и количеством пищи. „резмерно полный желудок потребует дополнительных энергетических затрат. ¬ то врем€ как разумна€ дозировка в приемах еды обеспечивает оптимальную микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

ќсобенно актуальна воздержанность в еде дл€ людей, перенесших т€желую операцию.

ќсобенности лечебного питани€

ѕринцип умеренности важен дл€ лечебного питани€. ¬ восстановительный период или после болезни эксперты-диетологи рекомендуют воздерживатьс€ от жирной и острой пищи.  ак правило, на реабилитационном этапе врачи показывают бульоны и протертые супы.

Ёто, конечно, правильно. Ќо питание больного должно не только насыщать его, но и давать силы. ѕример с тигром, который физически не способен к перееданию, уместен дл€ иллюстрации лечебного питани€. ѕродуктов должно быть столько на тарелке, сколько требуетс€ дл€ поддержки ослабленного организма.

» вот тут на помощь приходит удивительный продукт «ƒ»—ќ®» «Ќутримун». Ќе перегружа€ желудок, он будет день за днем насыщать организм жизненно важным белком. ѕодробнее о продукте можно узнать по ссылке: http://www.di-so.ru/.

»менно белок €вл€етс€ основой построени€ тканей. ≈сли по каким-то причинам человек вынужден воздерживатьс€ от р€да продуктов, их в полной мере могут заменить белковые композитные смеси. ¬ рамках лечебного питани€ «ƒ»—ќ®» «Ќутримун» незаменим. ќн станет гарантией поставки в организм суточной нормы легкоусво€емых белков.

–убрики:  ¬се о красоте и здоровье/здоровье,народна€ медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку