-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћарриэтта

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2010
«аписей: 18120
 омментариев: 153250
Ќаписано: 194530


ѕольза индейки

¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 16:11 + в цитатник

¬ супермаркетах –оссии индюшатина — это около 25% полки птичьего м€са. —толь мала€ попул€рность продукта объ€сн€етс€ достаточной дороговизной. ƒа и многие даже не знают, как готовить эту еду. ¬ јмерике давно пон€ли, что индейка — польза организму. “ам еЄ готов€т не только в ƒень Ѕлагодарени€. ќб этом говор€т данные: производство 2,6 миллиона тонн индюшатины в год против 120 тыс€ч тонн этого м€са в –оссии.

Myaso-indejki-870x490 (700x394, 311Kb)

Ёнергетическа€ ценность и состав индейки

"»спанска€ курица" (прозвище индейки) требует лучших условий содержани€. ∆изнь этой птицы на качественном корме гарантирует безопасность еЄ м€са.   тому же индейка содержит больше витаминов и минералов, чем курица. ќ высокой ценности еЄ химического состава расскажут следующие факты:

  1. ¬ индюшке есть легкоусво€емый белок с полным набором нужных человеку аминокислот. јминокислоты (ј ) триптофана в ней больше, чем у сыров.
  2. »ндейка диетична. ¬ 100 граммах этого продукта имеетс€ лишь 6 граммов жира. Ёто в три раза меньше, чем у кур€тины.  роме того, данный жир насыщен витаминами A и E и содержит минимум холестерина.
  3. ¬ продукте имеетс€ железо, фосфор, калий, йод, кальций, медь и магний. ѕервого микроэлемента в индюшатине в два раза больше, чем в гов€дине, а по количеству фосфора еЄ приравнивают к морской рыбе.
  4. ¬ «испанской курице» есть такие полезные вещества, как природный протеин, клетчатка и атомарное золото. “акже в ней имеетс€ тиамин (витамин дл€ улучшени€ концентрации внимани€), незаменима€ ј  лизин, повышающий иммунитет гистидин и сохран€ющий красоту изолейцин.
  5. ѕо содержанию натри€ индюшатина опережает гов€дину и тел€тину. Ѕлагодар€ этому она солоновата на вкус и не требует добавлени€ поваренной соли.
  6. Ѕогата индейка и никотиновой кислотой — витамином, отвечающим за тонус и бодрость организма. ¬ курице его чуть меньше.

Myaso-indejki-2-600x252 (600x252, 98Kb)

¬ли€ние «испанской курицы» на организм

ќрганизм человека нуждаетс€ в ежедневном поступлении 1 грамма белка на каждый 1 кг массы его тела. »ндюшатина — лучший источник полноценного белка. ќна обеспечит поддержание нормальной мышечной массы. ѕо этой причине она особенно полезна дет€м и беременным.

Ѕлюда из индейки легко усваиваютс€, не перегружают пищеварительный тракт и отдают организму все витамины. ћ€со «испанской курицы» гипоаллергенно, а потому идеально дл€ переход€щих на прикорм грудничков.

Ѕлаготворное вли€ние индюшки на организм про€вл€етс€ в том, что она:

  • нормализует процессы кроветворени€ и пополн€ет объЄм плазмы в организме;
  • налаживает работу обмена веществ;
  • обеспечивает полноценный сон и устран€ет депрессию;
  • обновл€ет ткани на клеточном уровне;
  • улучшает мозговую де€тельность;
  • увеличивает прочность костей;
  • замедл€ет старение организма;
  • помогает при гипотонии и остеохондрозе;
  • поддерживает баланс гормонов;
  • повышает мужскую потенцию.

»ндюшатина — ценнейший продукт, легко вписывающийс€ в рацион каждого человека. ≈ю можно наслаждатьс€, тер€€ лишний вес и привод€ в пор€док работу внутренних органов. ƒл€ здоровь€ индейка — польза однозначна€.

Myaso-indejki-1-600x443 (600x443, 191Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я рецепты/кулинарные полезности
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



Florsita   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 16:33 (ссылка)
—пасибо за информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 16:33 (ссылка)
¬ечернего уюта и комфорта тебе, дорога€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку