Чистая кожа — как избавиться от акне и высыпаний?
Чистая кожа — как избавиться от акне и высыпаний? В старших классах прыщами никого не удивишь, но если они продолжают свои «набеги» и в зрелом возрасте, то нужно признать проблему. Так воспалениями и внезапными высыпаниями организм дает сигнал: со мной что-то не так. Поэтому стоит обследоваться и выяснить причину такого бунта. В большинстве случаев достаточно подобрать правильный уход и пересмотреть рацион.
Что нельзя есть, чтобы кожа была чистой?
Очень часто жирность кожи, с которой прыщи и комедоны неразлучны, усиливается из-за неправильного питания. Чтобы привести работу сальных желез в порядок, придется воздержаться от любимых вредностей и провоцирующих продуктов:
- простые углеводы (белая мука, сахар);
- животный жир;
- жареные блюда;
- копчености и соленья;
- алкоголь.
Хотя бы на месяц постарайтесь полностью избежать «запрещенки». Кстати, это полезно и для фигуры. В те приемы пищи, когда вы баловались вредностями, можно пить коктейли Energy Diet Smart. Разные вкусы и сытный состав с большим процентом белка помогут незаметно пережить лишения и перейти на правильное питание.
Продукты для здоровой кожи
Нежное и сияющее лицо без бугорков и ранок обеспечат продукты, богатые клетчаткой (овощи, злаки, хлеб из грубой муки) и полезными жирными кислотами (растительные масла, орехи, рыба). Их должно быть в рационе как можно больше.
Для этого заправляйте блюда щедрыми порциями свежей зелени, выбирайте продукты из неочищенного зерна, добавьте в рацион коктейли Энерджи Диет Смарт с инулином цикория и пищевыми волокнами и капсулы Greenflash Омега-3 от NL International.
Чистим кожу… изнутри
На первом этапе борьбы с акне нужен курс детокса, чтобы вывести шлаки и аллергены, которые скапливаются в печени и кишечнике и отравляют полезную микрофлору.
Вывести из организма весь мусор помогут сорбенты типа Полисорба или Лактофильтрума и травяные чаи с крушиной, сенной, холмовой солянкой, анисом. Эти растительные «уборщики» лучше работают в комплексе, как в алтайских фитосборах Enerwood от НЛ Интернешнл. В отличие от аптечных, специфический травяной вкус едва ощутим, потому что главную скрипку в композиции играет зеленый чай.
И не забываем про уход
Проблемная кожа более капризна в уходе и, прежде всего, требует очищения. Как ни странно, для умывания лучше выбрать средство для нормального или чувствительного типа: в них точно не будет спирта, который щедро льют в средства для жирной кожи, еще больше усугубляя проблему сальности.
Мягкий гель для умывания ежедневно и специальные маски дважды в неделю – оптимальная формула борьбы с прыщами. NL International против воспалений, черных точек и жирного блеска предлагает угольную маску-скраб и матирующую маску Be Loved. Они решают проблемы, не снимая с кожи естественную липидную защиту.
