Как избежать болей в спине за рулем автомобиля?

Метки: боль в спине за рулем

Как избежать болей в спине за рулем автомобиля? После часа, проведенного за рулем или на пассажирском сиденье, спина горит живым огнем, а боль распространяется в ноги и плечи? Часто причина в неправильном профилировании сиденья – посмотрим, как улучшить то, о чем производитель автомобилей не подумал.

1 (1) (700x466, 233Kb)

Вначале стоит сделать оговорку – боли в спине – распространенное заболевание, к которому нельзя относиться легкомысленно. Если болит спина во время долгой поездки, это не обязательно означает, что с позвоночником или мышцами что-то не так. Но может быть. Поэтому, если симптомы повторяются или очень сильны, в первую очередь нужно обратиться к врачу, потому что даже самые лучшие покрывала, подушки или коврики не помогут. На самом деле они могут даже ухудшить ситуацию. У человека только одно здоровье, и о нем стоит позаботиться.

Теперь предположим, что в машине неудобные сиденья или что длительные поездки вредны для спины. Бывает – на рынке нет недостатка в машинах, сиденья которых не грешат эргономикой. Следует также признать, что удобство – дело индивидуальное. Люди нестандартны, как манекены, одно кресло подойдет многим, а другого в нем утомит. Тогда легко можно достать специальные чехлы для сидений, массажёры или подушки.

Подголовник

Есть еще один момент, который следует уточнить заранее. Проверьте свою совесть и вспомните, действительно ли вы находитесь в правильном положении в кресле. Водитель должен сидеть прямо, как можно глубже попав в сиденье, приклеив его к спинке. Также важно отрегулировать подголовник. Иногда за небольшую сумму можно купить сиденье, которое подходит вашему автомобилю, от более оборудованной модели – вопрос, который всегда стоит учитывать.

Массажные подушки для путешествий

Боли в спине часто возникают и у пассажиров. Помимо нижеупомянутых методов и продуктов, сегодня большую популярность набирают подушки-массажеры, массажные подушки для уставших и напряженных мышц шеи. Они позволяют держать голову прямо, что само по себе помогает избежать боли в шее и плечах. Жмите: массажная подушка купить, и знакомьтесь с правилами ее использования. Массажная подушка расслабит спазмированные мышцы, прогреет участок тела инфракрасными волнами, снимет головную и мышечную боль, а также, улучшит сон и повысит работоспособность. В интернет-магазине массажеров и тренажеров my-komfort.net.ua представлены разные виды компактных массажеров, которые также можно использовать и в домашних условиях.

Поясничная опора

Один из важнейших аспектов в хорошем кресле – правильная поясничная поддержка. Если сиденье нельзя отрегулировать в этом диапазоне, то можно помочь себе с подходящей подушкой. Так что стоит искать поясничную опору. В общем, это довольно простое оборудование, которое крепится к креслу с помощью ремней. Проблема в том, что, несмотря на старания производителей, в целом она выглядит не очень привлекательно, но её можно спрятать под чехлом. Это касается большинства подушек и массажёров.

1 (2) (510x340, 126Kb)

Подушка для позвоночника

Подушки для позвоночника менее гибкие, чем опоры, поэтому выбирать их лучше внимательно, сверяя размеры. Если можно положить руку между спиной и спинкой, сидя в кресле, то лучше поискать плоскую подушку. Если этот зазор больше, то выбирать надо более выпуклую. И подушки, и подставки стоят меньше двух тысяч рублей. Если человек подумает, что это много для такого простого изделия, то пусть просто вспомнит, сколько стоит посещение ортопеда или мануального терапевта, и немедленно передумает.

Коврик из бисера

Еще одна группа товаров, облегчающих долгое путешествие – это разные виды ковриков, в том числе легендарные бусы. Казалось бы, их время прошло вместе с модой на вождение старых «тазов», но они держатся крепко и есть группа водителей, которые не могут представить себе вождение без коврика из деревянных бус под задом и спиной.

Массажный коврик

Однако на рынке есть много разных типов массажных ковриков. Это как накладки с выступами, задача которых – воздействовать на наиболее напряженные точки, нервные сплетения и места, которые наиболее быстро онемели, так и изделия, оснащенные функцией массажа, прикрепленные к гнезду прикуривателя. Первые стоят сравнительно недорого. Электрические намного дороже, но часто они имеют еще и функцию обогрева. Этот вариант сам по себе может творить чудеса, так как согревание спины помогает при многих типах боли, особенно вызванной простым сидением в одном положении в течение длительного времени.

1 (3) (696x393, 122Kb)