Все! Хватит жрать - сказала я себе! После своего летнего путешествия набрала 4 кг! Я РЫДАЮ! Выходить из дома в спортивный зал в этот собачий холод - не реально для меня) Бегать по утрам - лень. Специально сейчас искала видео с аэробикой, чтобы было веселее сбрасывать все накопившееся противные гадкие жиры. И нашла. Супер зажигательная музыка, отличный темп и по времени - около часа, то, что надо!

Все, я пошла на аэробику, кто со мной? Публикации прекращаю на час), продолжу после зажигательных танцев. Но сначала посмотрите, что нас ждет, если продолжать жрать. А под видео-роликом смотрим на то, к чему стремимся)

P.S. НА ФОТО НИЖЕ - НЕ Я!  Не дай господь)

Танцевальная аэробика "Латина" под руководством Наташи Алиевой

8 проблем, которые вы решите с помощью йоги

Йога – самый эффективный метод релаксации, позволяющий достичь внутренней гармонии и согласия. С помощью таких занятий можно решить многие проблемы не только со здоровьем, но и другими важными сферами, от которых зависит полноценная жизнедеятельность человека. Йога представляет собой один из самых древних видов практики, соединяющей дух, тело и ум человека с помощью специальных поз и медитации.

Уже несколько веков женщин интересует вопрос: «Как избавиться от излишней растительности на своем теле?» В средневековой Франции, к примеру, женщины из высшего общества подвергались настоящей экзекуции – волосы с тела удалялись по одному, пинцетом. А красавица Нефертити пользовалась для удаления волос воском.

Чуть позднее изобрели крема от врастания волос, для замедления роста волос, для удаления волос, бритвы, наконец. Появилось множество методов: шугаринг и фотоэпиляция, электроэпиляция и даже эпиляции с помощью ультразвука.

Но вопрос остался. Как же сделать эпиляцию минимально болезненной и максимально эффективной? Особенно когда речь идет о таком нежном участке кожи, как зона бикини. Решение есть — лазерная эпиляция.

Только представьте: тоненький лучик световой волны воздействует на волоски, проникая под кожу на несколько миллиметров и разрушая волосяную луковицу. После нескольких процедур волосы исчезают!

Кожа вокруг глаз всегда выдает возраст женщины, а во многих случаях и зрительно увеличивает его. Это происходит из-за того, что она очень тонкая, имеет незначительный по толщине слой подкожного жира, а из-за нашей энергичной мимики подвергается сжатия и растяжению, наверное, в большей мере, чем кожа других участков лица. По этой причине вокруг глаз быстро появляются морщины, а у многих женщин – и темные круги под глазами. Даже если морщины вас не тревожат, так как они видны только вблизи, то синяки под глазами портят внешность изрядно.

Бороться с этой проблемой можно многими способами. Но наилучший способ устранения данного косметического дефекта – это заказать средства от синяков в хорошо зарекомендовавшей себя косметической компании. Уже через пару месяцев применения специального биологически активного комплекса вы увидите результат – кожа под глазами станет увлажненной, упругой, синяки исчезнут. И главное – свежесть вашей кожи сохранится долгое время.

Но пока вы еще не приобрели такой препарат, попробуйте справиться с проблемой народными методами. Используем то, что дарит нам природа, и что всегда есть под рукой.

Доброго времени суток) Сегодня я хочу с вами поговорить о самой наболевшей и волнующей многих девушек (я не являюсь исключением) теме похудения, сброса противного ненужного веса. Поговорим? Лично для себя я сделала вывод, что самым лучшим способом похудеть является бег по утрам, зарядка, физические упражнения и вообще, больше энергичных движений. Но, увы) Не всегда все это получается, лично мне не хватает силы воли бегать, да и долгое сидение за компьютером неумолимо откладывает жиры на моих бедрах) Что делать? Пить зеленый чай? Ну не нравится он мне, хоть убейте. Не чувствую никого вкуса и не получаю никакого удовольствия от этого напитка (я вообще равнодушна ко всем сортам чая, предпочитаю кофе). Хочу поговорить с вами о зеленом кофе, который в последнее время стоит в первых рядах среди обычного кофе на прилавках супермаркетов.

Длинные локоны всегда были и останутся одним из главных предметов гордости и основанием для высокой самооценки любой женщины. Однако не стоит забывать о том, что от обладательниц длинных волос требуется постоянный труд, временные и денежные затраты для того, чтобы надолго сохранить красоту волос. Если Вы будете настойчиво следовать определенным правилам ухода и вести здоровый образ жизни, безусловно, можете быть уверены в своей привлекательности еще многие годы.

А вы знали, что так называемый шугаринг, сахарная эпиляция для удаления ненужных волосков с лица и тела, зародилась еще в Древнем Египте несколько тысяч лет назад и только у нас появилась совсем недавно? Самое интересное, что за такое длительное время рецепт приготовления и способ применения шугаринга практически не изменился. Если вы хотите иметь гладкую, шелковистую и манящую кожу) совсем не обязательно посещать салоны красоты, тратить при этом кучу свободного времени и денежных средств, ведь сахарную пасту можно приготовить самим, своими руками. Предлагаю вам посмотреть интересное видео, из которого вы узнаете, как можно применить шугаринг в домашних условиях

Будь те всегда красивы, обаятельны и счастливы!

Красота – действительно страшная сила. Хотя она тоже бывает разной, у всех свои вкусы и предпочтения. Но идеальные, ровные черты лица, большие глаза, маленький нос – кукольная внешность вряд ли кому-то не понравится. Многие представительницы слабого пола комплексуют и переживают, если нос  у них некрасивый, большой, курносый, с горбинкой или далек от идеала. Однако нос может стать неровным и в результате травмы или деформации,  в этом случае вмешательство медиков необходимо. Все очень серьезно, ведь если нос искривлен, вам может быть трудно дышать – а это уже угроза для здоровья! В данном случае не стоит пренебрегать пластической операцией, благодаря ринопластике (это такая операция по изменению формы и размеров носа) вы можете получить красивый и ровный носик. 

Любая представительница прекрасного пола мечтает всегда оставаться молодой и красивой. Но,  к сожалению, время неумолимо,  с годами появляются морщинки, и красота начинает увядать.  Как известно, быть красивой не запретишь, но  ради этого приходится идти на жертвы. В прошлом веке изобрели пластическую хирургию, и женщины соглашались на этот радикальный, болезненный и подчас дорогой метод восстановления молодости. Как это ни печально, но данный способ не всегда способен оправдать ожидания, и конечный результат может быть различным. Но все не так печально как кажется, сегодня существует инновационный метод  избавления от морщин на лбу и вокруг глаз без операционного вмешательства. А разве такое возможно? Да, и еще раз,  да – это стало реальностью, благодаря уколам или инъекциям красоты, то есть ботоксу. Процедура происходит следующим образом -  в область мимических складок вводят ботулинический токсин или диспорт. Не ждите мгновенного результата, зато через неделю-две вы удивитесь и обнаружите, что кожа начала молодеть, морщины на щеках, лбу и переносице – разглаживаться. Вот до чего дошла современная медицина! Конечно, нельзя не отметить, что, как и все в этом мире, инъекции красоты имеют своих сторонников и противников,  однако, никто не отрицает их эффективности.

Кто же не любит полезные и вкусные кисломолочные продукты: йогурты, творог, сметану, кефир. А знаете ли вы, что есть такие йогурты, которые содержат полезные живые бактерии и готовить их можно самостоятельно в домашних условиях?

Если прожить без такого лакомства для вас просто невозможно, то пора обзавестись йогуртницей и начать массовое производство собственных молочных продуктов. Над вами вовсе никто не смеется, ведь появились специальные продукты, таким как бактериальные закваски VIVO. Они сделаны как раз для дома – а в результате – гарантированно свежие, с высоким содержанием полезных кисломолочных организмов, вкусные, натуральные, домашние продукты.

Как же работает эта система? Да очень просто: в состав заквасок VIVO входят бифидо- и лактобактерии, при попадании в благоприятную молочную среду эти микроорганизмы сквашивают молоко, вырабатывают молочную кислоту, которая убивает болезнетворные бактерии, вырабатывают ферменты, которые помогают легче усваивать другие продукты, в общем, начинают активную работу на благо системы пищеварения, а это в свою очередь способствует укреплению иммунной системы.

Теперь вы можете приготовить «живые продукты» на этих чудо-заквасках, тем более что это очень просто и не занимает много времени. И кстати, йогуртница – прибор не обязательный, можно готовить в мультиварке, термосе, духовке, даже в обычной банке. Весь процесс приготовления подробно описан на сайте http://zakvaski.com. А общая схема выглядит так: закваску нужно смешать с теплым молоком (главное – не горячим, при высокой температуре живые бактерии гибнут) и оставить для сквашивания на несколько часов в теплом месте. Ну и, конечно, нужно соблюдать меры предосторожности, молоко брать ультрапастеризованное или обязательно кипятить, руки и посуда, которую вы используете – должны быть чистые. Посуду в идеале нужно стерилизовать или ошпаривать кипятком.