-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 16382
Комментариев: 150373
Написано: 188690

Комментарии (0)

Как быстро заснуть? Рецепты народной медицины

Дневник

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 18:15 + в цитатник

Как быстро заснуть Рецепты народной медицины (1) (620x338, 94Kb)

Не раз возникает необходимость, когда надо пораньше лечь спать. Но сразу уснуть не получается, проходит время, а сон не наступает. Какие причины и секреты существуют, чтобы уметь быстро заснуть?

По мнению учёных, мозг неспящего человека в течение дня накапливает гипнотоксин – «сонный яд», который максимально собираясь, включает процесс засыпания. С другой стороны, к этому моменту активные центры мозга также завершают свою работу. Открытые «ворота сна» в эти часы обеспечивают отключение сознания и уход от реальности. Стимулирующие факторы (тишина, затемнение, расслабление) мотивируют подавление активных центров мозга тормозящими. Очевидно, что человек, умеющий создавать их и управлять ими, может быстро заснуть. Рассмотрим методы и способы физического и морального расслабления.

Читать далее...
Рубрики:  Все о красоте и здоровье/здоровье,народная медицина

Метки:  

 Страницы: [1]