(и еще 49 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
амигуруми ангел бабочка букмекерская контора валентинка винтаж выкройка вышивка вышивка крестом вязание крючком вязание спицами декупаж елочные игрушки из бумаги из картона из фетра интернет-магазин ипотека как выбрать коврик крючком корзинка крючком куколка лепка лепка из полимерной глины мастер-класс новый год описание вязания оригами панно пасха плетение плетение из газет поделки к новому году подушка рецепт салфетка крючком своими руками сумка крючком схема схемы схемы вязания торт цветы цветы из бумаги цветы из ткани цветы крючком шаблоны шьем игрушки шьем сами
Как быстро заснуть? Рецепты народной медицины |
Дневник |
Не раз возникает необходимость, когда надо пораньше лечь спать. Но сразу уснуть не получается, проходит время, а сон не наступает. Какие причины и секреты существуют, чтобы уметь быстро заснуть?
По мнению учёных, мозг неспящего человека в течение дня накапливает гипнотоксин – «сонный яд», который максимально собираясь, включает процесс засыпания. С другой стороны, к этому моменту активные центры мозга также завершают свою работу. Открытые «ворота сна» в эти часы обеспечивают отключение сознания и уход от реальности. Стимулирующие факторы (тишина, затемнение, расслабление) мотивируют подавление активных центров мозга тормозящими. Очевидно, что человек, умеющий создавать их и управлять ими, может быстро заснуть. Рассмотрим методы и способы физического и морального расслабления.
Метки: как заснуть народная медицина |
Страницы: | [1] |