-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћарриэтта

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2010
«аписей: 16386
 омментариев: 150383
Ќаписано: 188704

 омментарии (0)

ѕро кальций

ƒневник

„етверг, 05 —ент€бр€ 2013 г. 13:47 + в цитатник

кальций 1 (400x250, 41Kb)

 альций - элемент номер 5 по количеству присутстви€ в организме. ”частвует в ключевых процессах жизнеде€тельности клетки. Ќапример, ионы кальци€ участвуют в процессе свертывани€ крови, т.е. остановки кровотечени€ при ранах и порезах.

ќтсутствие кальци€ у новорожденных вызывает рахит, у детей и подростков задерживает рост, у взрослых ведет к увеличению риска остеопороза, ухудшению состо€ни€ зубов, у женщин - к слабости родовой де€тельности. » это – только некоторые проблемы, св€занные с нехваткой данного макроэлемента.

ќчевидно, что стоит разобратьс€, во-первых, в каких продуктах содержитс€ достаточно кальци€, во-вторых, как следить за его достаточным содержанием в организме.

 альций содержитс€ в зеленых листь€х овощей, в орехах, семечках, сухофруктах, зелени, морской капусте, в сыре, соевых бобах, сардинах и в розовом лососе. Ѕольше всего кальци€ содержитс€ в кунжутном семени.

„итать далее...
–убрики:  Ёто интересно/полезные услуги,сайты

ћетки:  

 —траницы: [1]