-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 16382
Комментариев: 150360
Написано: 188675

Комментарии (1)

Современные функциональные кардиотренажеры – виды и особенности

Дневник

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 16:12 + в цитатник

Для поддержания тонуса, укрепления здоровья и построения красивого, сильного тела можно использовать разные спортивные снаряды, но одно из самых эффективных решений – тренировки на кардиотренажерах, имитирующих естественные движения человека.

Какие виды тренировок предлагают степперы и беговые дорожки

Любой специализированный интернет-магазин предложит большой выбор кардиотренажеров, которые имитируют подъем по ступеням, бег, греблю и пр. Это наиболее востребованное спортивное оборудование, обеспечивающее отличные условия для эффективных тренировок.

Конечно, тренировки можно проводить, используя наборы гантелей или штангу. Отличным решением станет установка в доме турника, чтобы каждое утро начинать с подтягиваний. Но тренажеры – это более эффективные спортивные снаряды, они задействуют основные группы мышц, способствуя всестороннему физическому развитию. Поэтому проще купить один из кардиотренажеров, если хотите начать тренировки.

Беговая дорожка – это один из самых востребованных снарядов. Дорожка имитирует бег или ходьбу, эффективна в вопросах сжигания жиров и калорий, способствует повышению выносливости, развивает мышцы и суставы. В продаже можно увидеть беговые дорожки с разным набором функций, основные это: выбор режима тренировки, измерение пульса и скорости бега, отображение времени занятия и пр.

Степперы – это кардиотренажеры, имитирующие подъем по ступеням. Большинство моделей, имеющихся в наличии спортивных магазинов, имеют опцию увеличения скорости движения эскалатора. Занятия можно начинать с легкого разминочного режима, постепенно повышая скорость. Современные степперы оснащают бортовым компьютером, с помощью которого можно выбирать подходящую программу тренировок.

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]