-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 17416
Комментариев: 152170
Написано: 192325

Комментарии (4)

Хотите похудеть? Ешьте больше правильной соли…

Дневник

Четверг, 27 Июля 2017 г. 17:59 + в цитатник

Хотите похудеть? Ешьте больше правильной соли…

Кавер (700x366, 323Kb)

sol_02 (271x700, 105Kb)

Натрий и калий – два элемента, жизненно необходимых для нормального функционирования организма человека. От их соотношения зависит проницаемость клеточных мембран и обмен всех жидкостей. Тогда как натрия у нас в рационе чаще всего бывает с избытком, количество калия, наоборот, недостаточное. Это приводит к задержке воды, отекам и повышенной нагрузке на почки и сердечно-сосудистую систему в результате высокого артериального давления. При диетах задержка воды «тормозит» процесс, не давая вам увидеть быстрый результат от физических нагрузок и уменьшения калорийности питания.

Чтобы оздоровить свой рацион многие ограничивают соль. Однако заменяя добавление поваренной соли, например, добавлением соевого соуса в еду, проблема не решается. Тот же натрий в огромном количестве поступает в организм, при этом чаще даже в большей концентрации и бесконтрольно. А кушать пресную несоленую еду длительное время может один из тысячи.

Хорошей альтернативой может стать профилактическая йодированная соль с пониженным содержанием натрия, часть которого заменена на соли калия и магния. Одна из разновидности такой соли – гималайская.

Читать далее...
Рубрики:  Все о красоте и здоровье/здоровье,народная медицина

Метки:  

 Страницы: [1]