-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 17419
Комментариев: 152174
Написано: 192332

Онлайн калькулятор калорий для подсчета калорийности ваших любимых блюд и продуктов

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 21:33 + в цитатник

Онлайн калькулятор калорий для подсчета калорийности ваших любимых блюд и продуктов

1 (1) (600x400, 149Kb)

Тем, кто думает, что здоровое питание заключается лишь в нескольких незамысловатых принципах, вроде кушать до шести и уменьшить количество мучного в рационе, безусловно, следует пересмотреть свои взгляды. На самом деле, все куда сложнее. Если вы хотите успешно скорректировать свой вес, без обращения к калькулятору калорийности практически не обойтись. Как ни странно, именно математика служит залогом здорового рациона.

При помощи правильно просчитанной калорийности продуктов можно быстро похудеть или же наоборот — набрать мышечную массу. В зависимости от пола, возраста, уровня физических нагрузок, а так же особенностей физиологии, в том числе обмена веществ, количество калорий, которое необходимо употребить человеку в сутки, существенно разнится. К примеру, девушкам, для которых характерная средняя физическая активность, рекомендуется потреблять в среднем 2300 кКал, для представительниц прекрасного пола, активно занимающихся спортом, актуальны более высокие цифры.

Лично мне в подсчете калорий отлично помогает онлайн калькулятор калорий на сайте интернет-журнала howtogetrid.ru. Программа работает в режиме онлайн, а потому скачивать что-то и устанавливать не нужно. На сегодняшний день база калькулятора содержит более 4,7 тысяч наименования различных ингредиентов и готовых блюд. Не было случая, когда потребляемый мной продукт не находился бы в ней. К слову, интерфейс интуитивно понятный и максимально удобный.

Для того, чтобы посчитать калорийность продукта, достаточно ввести его название, нажать кнопку "добавить" и указать вес. Калорийность готового блюда просчитывается аналогичным образом. Если сервер не отыскал какой-либо ингредиент или блюдо, можно написать об этом в службу поддержки, и не сомневаться в том, что через считанное время его добавят. Помимо общей калорийности, система высвечивает данные о количестве белков, углеводов и жиров, что так же очень важно как при борьбе с лишним весом, так и при наборе массы.

Следует понимать, что калории сжигаются при любых физических нагрузках, и чем их у вас больше — тем выше должна быть калорийность рациона. Однако это не значит, что нужно впихивать в себя все подряд, что подходит под определение высокая калорийность, так точно не похудеть.

1 (2) (700x450, 254Kb)

Рубрики:  Все о красоте и здоровье/для похудения,диеты
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку