Топ-5 причин из-за которых мы болеем

Топ-5 причин из-за которых мы болеем. Болеть не нравится никому, это понятно, однако избежать этого мало кому удается. Но вот что интересно, одни из нас болеют крайне редко, а другие – постоянные посетители поликлиник и аптек. Почему так происходит, и в чем секрет здоровой и счастливой жизни? Мы попытались разобраться в этом вопросе и выделили топ-5 причин, из-за которых мы болеем.

Стресс

Стресс стал практически постоянным спутником человека в современном мире, особенно страдают от него жители больших городов. Непрерывный поток информации, обрушивающийся на нас со всех сторон, напряженный ритм жизни, многозадачность и конфликты на работе, спешка, переполненный общественный транспорт – все это способно вывести из себя даже самого спокойного человека.

И если вы думаете, что стресс ведет только к гипертонии и другим проблемам с сердечно-сосудистой системой, то вы заблуждаетесь. Ученые доказали, что в первую очередь стресс бьет по иммунной системе, и мы становимся беззащитными перед инфекциями и сезонными простудами, поэтому, если ОРВИ – ваш частый диагноз, то возможно вам просто нужно хорошенько отдохнуть?

Экология

Индустриальный прогресс значительно подпортил окружающую среду, и расплата не заставила себя долго ждать: вредные примеси в воздухе, почве и воде привели к увеличению заболеваний дыхательных путей, аллергических реакций, проблем с кожей и многих других неприятных последствий.

Конечно, изменить экологическую ситуацию в целом нам не по силам, но позаботиться о своем здоровье, и установить хорошие очистители воды и купить мойку воздуха для своей квартиры может каждый. Мойка пропускает воздух через специальный гидрофильтр, очищая его от пыли, шерсти, что немаловажно, если у вас есть питомцы, от городского смога, дыма и т.п., попутно обеспечивая необходимую степень увлажненности в помещении. Таким образом дома у вас всегда будет особый микроклимат, способствующий комфортной работе организма.

Питание

Как утверждает одна английская пословица «Мы – то, что мы едим», и с этим трудно спорить, ведь правильное питание – одна из главных составляющих здоровья. С едой мы получаем все необходимые микроэлементы и витамины, и если организм начинает в чем-то испытывать дефицит, то это верный путь к развитию заболеваний. Но еще большую опасность представляет зашлакованность организма, ведь мы неустанно пичкаем его пищевым мусором – фаст-фуд, консервы, готовые продукты и полуфабрикаты, содержащие кучу химикатов, в том числе и канцерогенных, большое количество сахара, соли, жира отравляют наше тело и провоцируют развитие болезней. И хотя мы все знаем о том, что в рацион необходимо включать как можно больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, диетического мяса и рыбы, цельного зерна, а избегать жареного, сладкого, чересчур острого, копченого и прочей вредной еды, всегда ли мы находим в себе силы следовать правилам?

Гиподинамия

Движение – это жизнь. Фраза знакомая нам с самого детства. Физические нагрузки приводят в форму опорно-двигательный аппарат, стимулируют работу сердца, поддерживают мышечный тонус, нормализуют обмен веществ, и, конечно же, способствуют укреплению иммунитета.

К сожалению, сидячая работа, размеренный образ жизни, налаженный комфортный быт, в котором львиную долю работы выполняет бытовая техника – все это привело к тому, что современный городской житель двигается крайне мало. В результате – лишний вес, слабые сосуды, головные боли, остеохондроз и прочие «прелести». А ведь обычная утренняя зарядка, пробежка в парке, пешеходные прогулки или работа на дачном участке, способны вернуть вам прекрасное самочувствие.

Негативное отношение к жизни

Негатив разрушает все, в том числе и здоровье, а вот положительные эмоции, напротив, помогают преодолеть даже самые серьезные болезни, поэтому окружайте себя позитивными людьми, избегайте жалоб на жизнь, учитесь радоваться простым вещам, уходите от общения с мрачными и неприятными собеседниками, проводите как можно больше времени с семьей и родными, отдыхайте на природе, и все у вас будет хорошо!

Как видите, главные причины болезней довольно банальны и достаточно просто преодолимы. Одним словом, ваше здоровье – в ваших руках.

Подробнее о мойках воздуха можно прочитать тут: https://tech-choice.net/luchshij-ochistitel-vozduha/