Как сделать массаж лица в домашних условиях
Как сделать массаж лица в домашних условиях. Классический массаж лица – весьма приятная и благотворная для кожи процедура. При массаже лица повышается тонус и тургор кожи, морщинки уменьшают свои проявления или полностью исчезают, проходят отеки и мешки под глазами. Лицо выглядит свежим и отдохнувшим, а его цвет выравнивается.
Лучшим решением в этой ситуации будет записаться на прием к косметологу, который профессионально выполнит массаж и проведет ровно столько сеансов, сколько необходимо для вашей кожи. А если у вас нет свободного времени либо финансовых возможностей на все эти походы по салонам? Не стоит отчаиваться, освоить массаж лица самостоятельно под силу любой женщине, главное, запомнить основные правила и неукоснительно им следовать.
Категории людей, которым рекомендован массаж:
- возраст от 25 лет (в этот период начинаются первые проявления мимических морщин и необходим массаж для профилактики);
- отечные образования под глазами;
- землистый оттенок кожи;
- застойные пятна;
- период реабилитации (гипертрофированные рубцы лучше рассасываются после массажа);
- средние и глубокие морщины.
Как часто надо делать массаж лица?
Для этого нужно учитывать следующие факторы: возраст, фактическое состояние кожи, наличие морщин или застойных пятен, тип кожи и т.д. В среднем, косметологи рекомендуют проводить 10-12 процедур в год, при условии, что они будут выполнены курсом. Для сохранения достигнутого эффекта между курсами стоит проделывать поддерживающие сеансы пару раз в месяц.
Если ваш возраст от 26 до 39 лет и у вас нет специфических проблем с кожей, вам будет достаточно курса из 6-8 процедур с повторением 2 сеанса в неделю. После 40 лет курс массажа увеличивают до 12-15 сеансов, а поддерживающие процедуры здесь должны носить обязательный и регулярный характер.
При ответе на вопрос «Как часто делать массаж лица» следует также брать во внимание тип вашей кожи: если она жирная, и после 40-45 лет вам будет достаточно 9-11 сеансов для курса. Если же ваше лицо сухое и обезвоженное, вам понадобится не менее 16-20 сеансов, которые потребуется проводить каждодневно или через день.
Подготовка к самомассажу
Как сделать массаж лица в домашних условиях правильно, не усугубив состояние кожи в более плачевную сторону и не спровоцировав появление высыпаний? Основной залог успеха в этом деле – надлежащая подготовка к сеансу и правильный подбор материалов.
Если ваша кожа сухая или нормальная, перед началом процедуры нанесите на нее специальную разогревающую маску. Такие подготовительные мероприятия успокоят и расслабят все ваши клеточки, как нельзя лучше подготовив их к сеансу. Если же ваше лицо страдает повышенной сальностью, нанесите на него дезинфицирующую или подсушивающую глиняную маску.
Чистота – непреложное условие правильного проведения массажа. Очистите лицо и шею очищающим средством либо хорошенько умойтесь теплой водой. Никогда не проводите массаж при нечистой коже и нечистыми руками, иначе вся грязь и кожный жир уйдут в поры, что чревато изрядными высыпаниями и прочими «неприятностями».
Чтобы ладони легко скользили по коже, не вытягивали и не травмировали ее, необходимо качественное косметическое масло. Очень хорошо подойдут миндальное масло, масло пшеничных зародышей, персиковое, оливковое, абрикосовых косточек и т.д. Для сальной кожи приемлемо только масло виноградных косточек. Впрочем, какое именно средство выбрать, решать лично вам. Перед покупкой обязательно прочтите инструкцию по применению и подберите то, которое подходит вашему типу и борется с теми признаками, которые присущи именно вам.
Массаж лица – техника выполнения
Нанесите на шею и лицо требующееся количество масла. Не экономьте, смазки должно быть ровно столько, чтобы ладони легко скользили по коже, не травмировали и излишне ее не тянули. Обычно на один сеанс массажа уходит 5-7 мл смазывающего средства.
Техника массажа лица в домашних условиях должна соответствовать технике профессионального мастера или, в крайнем случае, быть максимально к ней приближенной. Для этого следуйте приведенным ниже правилам.
Самомассаж лица необходимо выполнять по следующей схеме:
- от вертикальной линии середины лба дугообразно вниз в сторону висков;
- от переносицы и линии бровей вертикально вверх к началу роста волос;
- легкими круговыми движениями по кости глазных впадин от внутреннего уголка впадины дугообразно вверх к внешнему уголку, и от внешнего угла впадины дугообразно вниз к внутреннему уголку.
- от переносицы вдоль носа прямо к его кончику;
- от крыльев носа дугообразно по скулам к верху ушей;
- от уголков рта дугообразно вверх по щекам к середине ушей;
- от середины подбородка дугообразно вверх по нижней челюсти к мочкам;
- круговыми движениями обеих рук по щекам от верхней части скул к подбородку, затем вверх к носу, под нижними веками и снова к скулам;
- легким разминанием носогубных складок от крыльев носа вниз к уголкам рта и наоборот;
- от груди вдоль шеи вертикально к подбородку.
Учтите, что все вышеперечисленные действия должны быть скользящими, легкими и приятными. Кожа на веках особенно чувствительная, поэтому выполнять упражнения в этой области рекомендуется лишь подушечками безымянных пальцев, поскольку они самые легкие.
Этапы проведения самомассажа
- Поглаживания. Чтобы подготовить лицо к более интенсивным действиям, производят легкие скользящие движения.
- Растирания. На этом этапе кожа уже достаточно разогрета, и можно переходить к более интенсивным растирающим упражнениям.
- Разминание и вибрация. Лицо интенсивно разминается, выполняются упражнения с вибрацией и легкие щипки.
- Поглаживания. Заканчивают процедуру плавными поглаживающими движениями.
Как и в любой косметической процедуре, существует категория людей, которым самомассаж не рекомендуется.
Противопоказания к самомассажу:
- Молодой возраст (до 25 лет).
- Гипертоническая болезнь. При первой стадии гипертонии еще можно выполнять процедуру, в более тяжелых формах он противопоказан.
- Любые заболевания кожи в фазе обострения (комедоны, гнойнички, фурункулы и т.д.). Непременное условие для качественного самомассажа – чистое, не «проблемное» лицо.
- Онкологические заболевания кожи.
- Туберкулез.
- Гемангиомы (крупные родимые пятна).
- Ярко выраженный купероз.
Более детально о том, как самой делать массаж лица, можно узнать из видео, коих в интернете представлено огромное множество. В таких видео показаны все упражнения, которые выполняются при самомассаже, озвучены их названия и в какой последовательности они должны выполняться. Или же можно записаться на специализированные курсы обучения массажу https://msk.ecolespb.ru/