Ванадий, стронций и хлор – для чего нужны в организме?

Ванадий, стронций и хлор – для чего нужны в организме? Подобные элементы не на слуху, поэтому и возникает подобный вопрос. На самом деле каждое из веществ уникально. Без него вряд ли удастся чувствовать себя хорошо. Давайте разберемся с тем, что представляют собой ванадий, стронций и хлор, почему они так нужны для человека и с какими продуктами элементы усваиваются организмом.

Зачем организму ванадий?

Зачем организму ванадий? Вещество представляет собой металл, содержащийся в крови, скелете, клетках и тканях внутренних органов. Исследователи утверждают, что ванадий позволяет предупредить образование раковых опухолей. В настоящее время роль этого элемента в организме еще не до конца изучено. Однако достоверно известно, что ванадий – один из основных элементов для правильного обеспечения сердечной регуляции, углеводного обмена и метаболизма в костных тканях.

Ванадий – уникальный элемент, который обеспечивает достижение энергетического баланса в организме. Вещество также способствует замедлению процесса синтезирования холестерина и жирных кислот. Другими словами, при достаточном количестве вещества в организме можно отметить стабилизацию и липидного, и жирового обмена, что положительно влияет на здоровье сосудов и нормализует повышенное давление.

Нехватка и избыток ванадия в организме приводит к негативным последствиям. Именно поэтому важно поддерживать баланс элемента в организме. Наибольшее содержание ванадия наблюдается в жирном мясе и печени, которые и должны быть в рационе в достаточном количестве. Также содержится элемент в морепродуктах (особенно в моллюсках и устрицах), гречке, овсяной каше, неочищенном рисе, фасоли, картофеле и молодом горошке.

Обратите внимание! Суточная норма ванадия для человека – 0,05 мг. Единственный способ наладить самочувствие, связанное с недостатком или избытком ванадия в организме, – откорректировать питание.

Если вы хотите узнать о таком уникальном продукте, как ванадий, немного подробнее, стоит ознакомиться с информацией на https://ydoo.info/micro/vanadiy.html.

Почему важно соблюдать ежедневную норму стронция?

Почему важно соблюдать ежедневную норму стронция? Это вещество обязательно должно содержаться в организме в допустимых количествах. Избыток или недостаток приводит к негативным последствиям. По сути, стронций – это своеобразный аналог кальция. Большая часть вещества (около 99%) откладывается в костной ткани, а около 1% вещества скапливается в остальных тканях организма. Очень важен стронций для детей, особенно в возрасте до четырех лет, когда происходит активное формирование костной ткани.

Стоит знать! Стронций применяется для лечения остеопороза. Если регулярно кушать продукты, содержащие это вещество, то это станет отличным способом предотвратить развитие не только остеопороза, но и кариеса зубов.

Лучшее усвоение стронция наблюдается при одновременном употреблении витамина D, аргинина, аминокислот и лизина. Наибольшее количество вещества содержится в продуктах растительного производства, которые богаты клетчаткой, сульфатами бария и натрия. Среди них стоит отметить разнообразные бобовые культуры (фасоль, бобы, соя, горох), зерновые (пшено, дикий рис, гречка, пшеница, овес, рожь), фрукты (ананас, айва, груша, виноград), клубневые растения (репа, картофель, имбирь). В меньшем количестве элемент представлен в зелени, морской капусте, орехах и мясных продуктах.

Обратите внимание! Суточная потребность стронция составляет около 3-4 мг.

Чтобы подробнее узнать о стронции, его влиянии на организм и симптоматике недостатка или избытка вещества, стоит прочитать статью на https://ydoo.info/micro/stronciy.html.

Почему нужен хлор для организма?

Почему нужен хлор для организма? С его помощью и в комбинации с натрием и калием удается отрегулировать водный и кислотно-щелочной баланс организма. Помимо этого, хлор способствует:

• выведению лишней жидкости и соли из организма;
• стимулировании нормального пищеварения;
• нормализации состояния эритроцитов;
• очищению печени от жировых отложений.

Обратите внимание! Суточная потребность хлора для взрослого человека составляет около 4-6 граммов в сутки. При значительных физических нагрузках и жаркой погоде, когда наблюдается высокое потоотделение, необходимость в этом веществе увеличивается. Достаточно откорректировать питание, чтобы сбалансировать содержание этого вещества в организме.

Основной хлорсодержащий продукт – соль, особенно без термической обработки. Но помните, что в чрезмерных количествах этот продукт использовать нельзя. Стоит разнообразить свой рацион морепродуктами, куриными яйцами, мясом, чечевицей, фасолью, рисом, гречкой и оливками, в которых тоже содержится хлор.

Для более детального ознакомления с таким полезным для организма элементов как хлор, стоит ознакомиться с информацией, приведенной на https://ydoo.info/micro/hlor.html.