-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 16080
Комментариев: 149659
Написано: 187577

Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО!

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:32 + в цитатник

fddvt (550x462, 84Kb)

Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)

Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?

Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:

На 1 литр кипяченой охлажденной воды:

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка яблочного уксуса

1 столовая ложка растворимого кофе

1 столовая ложка коньяка

Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.

Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)

За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.

4ty5etruy (700x468, 147Kb)

Рубрики:  Все о красоте и здоровье/для похудения,диеты
Метки:  

Процитировано 1367 раз
Понравилось: 192 пользователям

EgoTroyanda   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:38 (ссылка)
Интересненько)))тоже скоро День Рождения,а эти 5 кг. ну никак не хотят уходить.Надо попробовать.... Я так поняла есть ничего нельзя?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:39ссылка
Нет, есть можно, когда захочется, но только по немножку. Подруга говорит, что и есть-то особо не хочется. Говорит, перекусывала огурцами с помидорами
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:43ссылка
Так вообще супер!!!Я сейчас на диете Дюкана,сбросила уже 13 кг.,но нарушаю постоянно,может с этим рецептом процесс быстрее пойдет)))спасибо,что поделились с нами
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:44ссылка
Про Дюкана не слышала) А что за диета? можно ссылку?
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 13:23ссылка
тоже на дюкана,тоже нарушаю-минус 18 кг за 4 месяца-единственная диета,что реально помогает
Перейти к дневнику

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 19:16ссылка
Тоже собираюсь на Дюкана. Никак не решусь!
Перейти к дневнику

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 20:55ссылка
Давай вместе с понедельника?!Я все никак на нее не вернусь)))то арбузы,дыни,сейчас зуб мудрости лезет,ооочень больно,не до диет,может до понедельника пройдет))
loramisyura   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:39 (ссылка)
За оецепт большое спасибо. Но мне не совсем понятно - а кушать за 5 дней совсем не надо, итли как ?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:40ссылка
Нада, по немножку, не переедая. Сейчас допишу в тексте
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 08:31ссылка
Просто ОБОЖАЮ ваши мастер-классы и ссылки и чтоб как-то поблагодарить вас пишу вам-калмыцкий чай-в молоке заврить чай и пить! Аппетит отбивает-будь здоров! Вот только-противопоказаний-увы незнаю!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:21ссылка
Где ж я его возьму-то??? Я и не слышала о калмыцком чае)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:23ссылка
Да он так называется-его калмыки заваривают так издавна,чтоб в походах не хотеть есть есть простой черный чай!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 13:25ссылка
а я пью черный чай с 1,5 молоком-аппетит отбивает конкретно-после него несколько часов чувствуешь сытость,это ,кстати и по Дюкану
Перейти к дневнику

Среда, 03 Июля 2013 г. 00:33ссылка
Марриэтта, Калмыцкий чай сейчас продается в растворимых пакетиках. Он с солью (без сахара) и с молоком, но соль не ощущается. Я на него просто подсела - вкуснятина неимоверная, хотя, я чайная гурманка, и все подряд пить не буду... Рекомендую - понравится!
Перейти к дневнику

Среда, 03 Июля 2013 г. 00:35ссылка
У нас его нет в продаже(
Перейти к дневнику

Среда, 03 Июля 2013 г. 01:11ссылка
Марриэтта, Брось в личку адрес, я тебе пришлю в подарок.
Перейти к дневнику

blu_Marino

Среда, 03 Июля 2013 г. 08:02ссылка
Растворимый в пакетиках...А Вы не задумались почему Вы на него подсели??? Слезть с него будет очень трудно! Проверено!!! Там вместо соли - глутамат, а вместо сухого молока - соевый порошок. А соя вся ГМО.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 17:27ссылка
Аноним
чай очень сытный и калорийный ,а если правильно сварить, полезный. купить можно везде
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 13:03ссылка
я знаю, калмыцкий чай на молоке пьют для прибавления молока у кормящих матерей. Про похудение не слышала. Купить практически не возможно.
Taniaum   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:42 (ссылка)
Интересно конечно. Кому надо- дерзайте. Спасибо. Цитирую.Марриэтта,
Ответить С цитатой В цитатник
loramisyura   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:44 (ссылка)
Ой,простите за ошибку не увидела, а у вас не редактируется.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:45ссылка
Да я и не заметила ошибок)
EgoTroyanda   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:46ссылка
Спасибо большое! Щас гляну)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:47ссылка
Диета очень легкая,посмотрите))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:49ссылка
Уже смотрю. Просто у меня не получается готовить что-то определенное, для себя. Муж гурман и постоянно что-то вкусненькое готовлю и сама потом жру не останавливаясь)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:53ссылка
Чтоб не жрать все подряд,я жарю курочку без масла,поем и только потом готовлю,даже на соль не хочется пробовать.Или салатик,кофе с сырком.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:54ссылка
Ясно, надо мне перестраиваться) Спасибо!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 11:56ссылка
Я купила мультиварку и выбросила хлебопечку. Похудела не сразу, а понемногу. В мультиварке, как и в пароварке - вкусно и можно готовить без масла, или свести калории к минимуму. Гурманы будут довольны
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 20:37ссылка
А я хлебопечью тоже довольна. Хлеб перестала делать, но тесто - для вареников, для пиццы очень хорошее получается. Мультиваркой очень довольна. Люблю делать в ней все. Особенно тушить овощи, делать соус. Каши в ней получаются супер.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 08:26ссылка
Простите Бога ради моё любопытство-эта диета платная? И не могли бы вы так вкрадце сказать в чем её суть? И чем лично вам она понравилась! Ещё раз простите и СПАСИБО!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:22ссылка
Как я поняла, платная)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 10:52ссылка
Диета абсолютно бесплатная!Если Вы есть в контакте,можете там найти группу Дюкана,есть все описание.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 10:50ссылка
нет,что Вы?!диета бесплатная.Забейте в яндексе Диета Дюкана,просто я читала все по этой ссылке,там линейку можно сделать,тоже бесплатно.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 10:59ссылка
А я зарегистрировалась, мне посчитали мой вес, а потом написали, что мой курс стоит 2900 рублей)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 11:05ссылка
Ну Вам линейку посчитали?Это же бесплатно,а что они там предлагают индивидуальные курсы-просто не соглашайтесь и все,диета вся описана,мы сами можем следить за своим питанием.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 11:00ссылка
Диета делится на несколько фаз,первая фаза-Атака.Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.

2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.

4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.

5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.

8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 1 ч. л. томатной пасты (без сахара);
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!

Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.

ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день. (Более подробно узнать о отрубях можно тут)

2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.

3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 11:01ссылка
Вторая фаза-Круиз или Чередование.Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса (от двух до шести месяцев в среднем).

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

Во время фазы Круиз вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Полный список допустимых продуктов
Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.

Правила второй фазы

1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.

2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.

4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.

Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 11:02ссылка
Третья фаза-Закрепление.В этой фазе вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы — закрепить уже сброшенные килограммы.

Продолжительность фазы — на каждый потерянный килограмм — 10 дней. Если вы потеряли 5 кг, значит 50 дней фазы Консолидация.

Добавляются продукты:

- 2 ломтика цельнозернового хлеба (50 г кусочек);

- 40 гр. твердого сыра в день (но избегайте сыра с плесенью, мягкого сыра и сыра из козьего молока). Старайтесь не превышать 40% жира. Если вы нашли сыр по вкусу 30%, тогда можете съесть 50 грамм, 20% — 55 граммов и 10% — 60 гр.;

- 1 порция фруктов в день (избегайте бананов с высоким содержанием сахара, винограда, вишен, черешен, инжира). Вы можете съесть фрукт размером с апельсин или яблоко, или же небольшую 200-грамовую чашу ягод, или ломтик дыни/арбуза;

- расширяется ассортимент мяса, несколько раз в неделю вы можете включать в рацион неограниченное количество ягненка, жареной свинины и бекон.

Также на фазе «закрепления» появляются два очень приятных нововведения — это порция крахмалистых и «праздник души», когда вы сможете позволить себе любые продукты.

Разделите количество дней третьей фазы пополам. На протяжении первой части, вы будете иметь право на одну порцию крахмалосодержащих продуктов в неделю и один пир, во второй части – две порции крахмалистых и два пира.
Например, если вы только что потеряли 10 кг , то ваша Консолидация должна будет длиться 100 дней. Разделите эти 100 дней на две равные части по 50 дней. 50 первых дней, вы будете иметь право на один крахмалосодержащий продукт и на одну праздничную трапезу в неделю. 50 последних дней смело потребляйте 2 крахмалосодержащих продукта и устраивайте себе 2 праздничные трапезы в неделю.

Крахмалосодержащие продукты

- Макаронные изделия идеальны для этого этапа диеты. Этот продукт очень редко ассоциируется с понятием диеты. Хотя макароны – очень сытный продукт. Вы можете съесть 220г (готового продукта), не добавляя масло. Заправьте лучше соусом из свежих томатов с луком и специями или же можете использовать консервированные помидоры. Также можете слегка присыпать макароны тонким слоем сыра Пармезан.

- Кус-кус, полента, пшеничный булгур и цельная пшеница также допускаются (200г).

- Чечевица – другой подходящий в рамках этого этапа крахмалосодержащий продукт, потому что он содержит некоторые медленные углеводы. Это очень питательный продукт питания и хорошо подходит для закрепления веса. Порция не должна превышать 220г.

- Другие бобовые также заслуживают упоминания и разрешаются в тех же пропорциях без добавления жира. Фасоль, горох, нут в плане питательности являются превосходными продуктами.

- Рис и картофель также можно употреблять на этом этапе, но только эпизодично. Порция не должна превышать 125г обычного вареного белого риса и 220г цельнозернового риса. Картофель (1-2 шт.)должен быть приготовлен не очищенным (в мундире) или завернутым в фольгу.

Праздничные трапезы
Есть несколько важных правил:
- никогда не берите добавку;
- не устраивайте 2 пира подряд;
- во время одной праздничной трапезы вы имеете право на одно первое блюдо, одно второе блюдо, десерт или аперитив/вино с кусочком сыра.

И главное правило, во время фазы Консолидации вы должны выбрать день, который навсегда — до конца вашей жизни, останется белковым днем — така себе мини-Атака. Доктор рекомендует четверг. Этот день станет вашим страховым полисом против возвращения веса.

Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2,5 ст. ложек в день.
Ежедневная прогулка на этой фазе не менее 25 минут в день.

Рубрика: Этапы диеты
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 13:09ссылка
пробовала эту диету, килограммы уходят, но побочный эффект на стадии Атаки - запор! Будьте внимательны))))
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 15:40ссылка
Да,атака у меня длилась 6 дней,пила слабительные чаи,потом все нормализовалось)))
Перейти к дневнику

Ух ты, спасибо!!

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 20:15ссылка
за заботу - вот взять и весь материал поместить!!
сейчас вчитаемся...
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 21:12ссылка
есть еще и 4 фаза После того, как вы успешно закончили фазу консолидации диеты, вы переходите к четвертой и заключительной фазе диеты доктора Дюкан. Ваше новое похудевшее тело будет извлекать каждую последнюю калорию из всего, что вы едите, и ваш метаболизм будет спокойным. Но не радуйтесь, как показывает практика — вероятность возвращения веса остается, если вы не будете соблюдать привычки, приобретенные за время диеты.

Правила четвертой фазы

1) Возвращайтесь к нормальному для вас режиму питания. Но всегда помните правила Консолидации — неограниченное количество белка и овощей, фрукты — один раз в день, два куска ржаного хлеба, кусочек сыра, два крахмалосодержащих продукта.

2) Выберите один день недели — для остальной части вашей жизни — когда вы едите только белок. Это — ключ, который позволит вам есть обычно в течение других шести дней недели, не набирая никакого веса.

3) Пейте не меньше двух литров воды.

4) Дайте клятву, что будете совершать ежедневные прогулки в течение 20 минут.

5) Постарайтесь забыть про лифт и эскалаторы. Подъем и спуск по лестнице расходует значительные калории.

6) Увеличьте ежедневное потребление отрубей овсяного зерна до трех столовых ложек и придерживайтесь этого правила всю свою жизнь.

И помните — спорт и движение — ваши лучшие союзники в борьбе с весом. Чем больше активности, тем меньше ограничений того, что вы едите и когда вы едите. 20-минутная прогулка эффективно нейтрализует стакан вина, уменьшая воздействие на ваш вес и чувство вины. Лучший способ «защитить» потерю веса — найти удовольствие в том, чтобы быть активным, сжигая калории.
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 15:28ссылка
Книга Пьера Дюкана "Я не умею худеть". В ней все подробно, как он дошел до жизни такой. Есть в Инете.
джиннисолнышко   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:47 (ссылка)
мне бы тоже надо сбросить...а противопоказаний, интересно, нет?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:48ссылка
Вот поэтому-то я и написала всем. Может кто чего знает) Жду вот опровержений)
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:31ссылка
Марриэтта, ну раз запоры по 6 дней... ясен пень, что не физиологичная диета... учись читать между строк...включай логику...
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 12:13ссылка
Высокобелковые диеты, а первая часть безусловно именно такая допустимы только при абсолютно здоровой печени и поджелудочной. Иначе, сорри - продукты распада плохо выводятся, печень болит и пищеварение барахлит. Кроме того также нельзя выскокобелковую диету при некоторых заболеваниях почек, не помню точно при каких видах мочекислого диатеза.
рафтутука   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:50 (ссылка)
Ждем положительных результатов ))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:52ссылка
Ага) Если копыта не откину, то точно похудею)))
valirossi   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:53 (ссылка)
Буквально вчера прочла. Заинтересовало. Может и Вам пригодится http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post281742796
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 22:53ссылка
Спасибо, сейчас пойду)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:38ссылка
Вам успехов в этом трудном деле!!! Эту диету не пробовала, но недавно за три дня сбросила 3 кг., практически без диеты. Пила воду перед каждым приемом пищи, ела маленькими порциями через 2-3 часа. Хлеб и сладкое не ела совсем, на обед отварные брокколи с той водой в которой варилась, практически без соли. К стати - соль задерживает воду. Поэтому то же исключите по возможности. Обойтись без жареного, копченого. А мацони это же кисломолочный продукт, поэтому вполне им можно кефир заменить. Буду ждать результатов)))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:43ссылка
А я .... последний месяц от хлеба тащилась) Он мне таким вкусным казался. Все! Хлеба в моем доме не будет!)))
Может мне и не поверят, но раньше я за одну ночь могла 3 кг сбросить, если нервничала. Стоит понервничать, все)осиная талия. А сейчас... или жизнь поспокойнее, или возраст. Но грешу на компьютер, сиднем сижу)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:45ссылка
У меня жизнь стала спокойной и возраст....Вот и приходится себе во многом отказывать, а потом плюнуть и лопать тортики)))) А потом опять не есть хлеб и ....вся наша жизнь - борьба)))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:46ссылка
Это точно) Как на войне, ей богу)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:27ссылка
А я как- ВДРУГ! хлеб с маслом полюбила...
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:33ссылка
У Вас лаваши есть пресные...полезнее.
Pantera_bel   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:01 (ссылка)
Ой,стрёмно как-то.Если бы и правда было так просто,то все ходили бы стройнягами))))Но..попробовать можно
Ответить С цитатой В цитатник
Пани-Ка   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:02 (ссылка)
Думаете, поможет? Я вот тоже 5 набрала, но мне помимо этих набранных 5 еще 8 бы скинуть.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:07ссылка
Так я точно знаю! Я же писала, что подругу видела. Факт на лицо был.
Татьяна_Вострикова   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:06 (ссылка)
Лена Малышева перед Новый годом диету советовала (но предупредила, что эту диету можно использовать только в особых случаях... за неделю уходят 5-6 кг). Первый день. Завтрак - отварное яйцо; в течение дня есть салат - свекла натертая на крупнтой терке (отварная или сырая по желанию), морковь на крупной терке сырая, капуста нашинкованная... все побрызгать лимонным соком. Второй день. Отварная курица без шкурки и не забывать пить много воды в течение дня. Пробовала... диета реальная.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:10ссылка
Спасибо большущее!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:16ссылка
Татьяна, это диета двух дней или чередовать 1 и 2 дни?
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:21ссылка
Да... чередовать в течение недели...
LadyNUTA   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:07 (ссылка)
Марриэтта, а не боитесь, что вернется 10 кг? Эти 5 кг надо закрепить. Попробуйте диету Дюкан. Испытала на себе за 2 месяца -12 кг. За первые 3 дня -2,5 кг, при том, что голодать не будете. http://vk.com/dietadukan ; http://dukan.ru
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:08ссылка
Да, спасибо. Выше уже скинули ссылку именно на эту диету. Огромное спасибо!
Irina_Gizhdeu   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:07 (ссылка)
вместо всего этого советую по утрам и вечерам по кружке кефира+ в неё по 1 ч.л. сух.имбиря и корицы и перец молотый на кончике ножа....сама пью лично...особенно полезно еще и тому,у кого ноги отекают....и есть в течение днЯ почаще и порции поменьше...ВСЕ...и худеть будете постепенно...и ничего не обвиснет....и за две недели не было 5-ти кг...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:09ссылка
Я пила кефир с гречкой... через 3 дня он мне так опротивел) Ой, я не кефир пила. У нас его нет, я его на мацони заменила
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:28ссылка
Вот и я пью утром и вечером- кефир с огурчиком- имбирем -корицей -туда же петрушку -все на миксере перекручиваю-получается вкусный коктейль(думаю еще сельдерея добавить он тоже помогает худеть)-вижу худею потихоньку !Завариваю зеленый чай с имбирем-в течении дня !Кушаю 5 раз в день. Так что-имбирь нам поможет !!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:35ссылка
Я даже не знаю, есть ли у нас имбирь... На рынке надо посмотреть. Спасибо! Может он у нас по-другому называется?....
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 01:24ссылка
Имбирь надо свежий !начните с маленького кусочка и постепенно добавляйте -сколько вам нравиться. он должен у вас быть. его натирают еще когда варят варенье из апельсинов - очень приятный запах ! в интернете много о нем пишут - прочтите ! я тоже недавно о нем узнала !
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 02:12ссылка
Да я о нем знала, но как-то не вдавалась в подробности) Схожу завтра на рынок
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:36ссылка
Имбирь он и в Африке - имбирь, он у Вас не растет,из тропиков привозят потому и название одно, сейчас его в овощных отделах продают,на рынке-то откуда?
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 10:28ссылка
Добрый день ! Полностью Вас поддерживаю! Я тоже пью кефир , правда огурец не добавляю (отдельно делаю салат с помидорой ) ...Но в кефир добавляю ИМБИРЬ на мелкой тёрке, КОРИЦУ и щепотку красного ПЕРЦА ! Эта вполне приятная смесь по утрам и на ночь помогла мне за неделю сбросить 4 кг ! Хотя принимала не регулярно...Заметила , что сильно снижается аппетит. Просто мне надо срочно похудеть к 6 июля! Удачи вам , девочки !
Irina_Gizhdeu   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:10 (ссылка)
а мне теперь-спустя месяц кажется,что кефир таким и должен быть на вкус...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:11ссылка
Где ж взять этот кефир? Хочу в Россию!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 14:05ссылка
Берете 1л молока, подогреваете-в теплое добавляете 1стакан сметаны или йогурта без сахара. Через сутки кефир готов. В холодильник потом. Можно много найти рецептов в инете, как самим приготовить кефир.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 14:08ссылка
Спасибо) Даже не подумала об этом)))
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 19:11ссылка
Кстати мацони - признанный молочный фирменный напиток Кавказа... уж лучше магазинного кефира на грибках...зря переживаешь!Мацони более диетический!
Irina_Gizhdeu   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:13 (ссылка)
это ж где Вы живете.что простого кефира нет????????????
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:17ссылка
В Грузии. У нас только мацони, это наверное, как простокваша. А молоко у нас такое поганое... порошок во рту остается
zay2010lub1   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:25 (ссылка)
Попробовать то конечно хочется, но вот коньяк смущает. Можно ли обойтись без коньяка? И можно ли пить эту смесь дольше, чем неделю, а то у меня не 5 кг, а 25 кг лишних. Заранее благодарю за ответ.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:28ссылка
Говорит, что можно пить месяц. А вот без конька, не знаю... Я вообще больше ничего не знаю)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 19:12ссылка
Марриэтта, сопьешься и еще больше располнеешь хе-хе...
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 21:22ссылка
неа. не она опьется. муж так постоянно худеть будет:))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:28ссылка
Да че там... всего 1 ложка в день этого коньяка)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 12:25ссылка
К сожалению я не переношу спиртное - у меня аллергия.
нованна   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:30 (ссылка)
Troyando4ka, Привет, очень заинтересовала ваша диету. Можно узнать поподробнее?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 13:31ссылка
я вступила в группу Диета Дюкана на одноклассниках,изучила ее там,сейчас на ней,за 4 месяца минус 18 кг ,чувствую себя супер,только на фрукты срываюсь((
ЛИТЕРАТУРНАЯ   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:37 (ссылка)
Буду ждaть))) Спокойной ночи и удaчной недели)))
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга-Бойко   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:38 (ссылка)
Тема интересная, скрывать не буду))))
Пожелаю успехов и подожду Ваших впечатляющих результатов !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:39ссылка
Напишу обязательно)
Snow2766   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:39 (ссылка)
Спасибки! Лишняя помощь не помешает) Тоже на Дюкане полтора месяца, минус 11. Самочувствие отличное и настроение куда лучше, ножка стало легче. А пять кг сбросить пара пустяков.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 14:09ссылка
Скажите, а как у вас со стулом,когда едите только мясо? И не много ли вы сбросили за 1,5мес.-11кг? Я тоже умела так сбрасывать, а потом,питаясь как хочу, возвращались еще больше кг.....
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 15:02ссылка
Дюкан лучше применять если нормальные почки и печень. Я вроде в норме, проблем не было и сейчас тьфу-тьфу-тьфу... Но для решения проблемы про которую вы говорите обязательное условие - овсяные хлопья, нулевой кефир и достаточное количество чистой воды (пробовала чаи травяные... не... только вода хорошо промывает и не дает отеков и тяжести). Возвращение кг... очень надес, что нет... диета переносится легко и как-то не задумываешься (а... тут подумала и как это я полтора месяца и ни одной конфеточки... так жалко себя стало :))) и надеюсь выдержу все до конца, а окончание... ого-го.. месяца через семь-восемь....
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 16:08ссылка
И при этом никаких физ. упражнений???!!! А как же быть,если я узнала,что при моей группе крови-1+....нельзя кефир и овсянку-дают поправку!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 16:21ссылка
Я на кардиодорожке по часу топаю, мне хватает. А когда много работы и хоть бы и так, то и пропускаю. А вот по поводу ограничений и прочего не скажу, я не специалист. Есть сайт, там вроде консультируют....
Перейти к дневнику

Извините, сразу вопрос -

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 20:33ссылка
час на кардиодорожке (что само по себе уже здорово) - это в день? В смысле, ежедневно?? Если да, то ВАУ, снимаю шляпу.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 20:41ссылка
По мне идти лучше чем бежать)))) всегда, когда удается...
Перейти к дневнику

Пятница, 05 Июля 2013 г. 17:54ссылка
DLG
Нужно точно придерживаться рекомендаций диеты! И не хлопья овсяные есть, ОТРУБИ. Я использую любые отруби - овсяные, пшеничные, и даже ржаные. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО! Отруби выполняют роль "веничка" в кишечнике. И никаких запоров. До приёма пищи выпивайте стакан сырой воды - дисциплинирует кишечник. У меня в силу возраста уже ни печень, ни почки далеко не младенческой чистоты, но отрицательного воздействия диеты на эти органы я не ощущаю, слава Богу! И вам удачи! Это реально действующая диета!
Анита_Шер   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:40 (ссылка)
И да - я теперь кефир боюсь покупать, надо на мацони переходить, потому как его стали на грибах делать))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:43ссылка
А ты суп с мацони не пробовала? Я его обожаю!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:47ссылка
Нет! Поделись? Я теперь окрошку на Тане со сметаной ем, а мои на квасе. Хочу суп с мацони! Обожаю грузинскую кухню, песни и многое другое. Дед моего деда родился в Кутаиси и служил в царской армии)))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:53ссылка
Я тоже обожаю окрошку. Но чаще готовлю суп с мацони. Он очень вкусный, очень Иногда так хочется чего-нибудь легкого. жидкого.
Готовится очень быстро. В кастрюльке варишь рис, средняя кастрюлька, около половины стакана, ну сама посмотришь,чтобы не очень густо было. Пока рис варится, жарим лук, 1 большую луковицу. Рис сварился, бухаем туда мацони, банку. Я люблю покислее, кладу полторы банки. Можно пробовать и добавлять во вкусу. Чуть-чуть поварилось мацони с рисом, заправляем жареным луком, добавляем свежую киндзу - пучок. и 2-3 зубчика чеснока. Солим, добавляем черный перец и взбитые яйца 3-4 штуки. Все, можно добавить сунели (сухую киндзу и уцхо сунели), но можно и без них. Супчик получается нежным, слегка кисленьким, киндза дает аромат. Он даже еле тепленький очень вкусный. Завтра сварю и сфоткаю))))
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 15:50ссылка
Уже вкусно, надо попробовать, спасиб)))
Перейти к дневнику

А пост сделать??

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 20:38ссылка
Про этот супик? А объясни заодно, что это за мацони? Я сначала грешным делом подумала - здесь у нас солнечная Италия замешана... ктоб знал, что это Грузия... и что мы про все это знаем вообще? Ничего.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:06ссылка
Мацони это простокваша. Но только наверное немножко покислее. Пост сделаю, как варить буду)
Iulijuli   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:51 (ссылка)
по моему бурному опыту в похудении.. (худею уже лет 20) с переменным результатом.. серьезно занялась этим лет в 30 когда дошла до точки и пришлось сбрасывать больше 30 кг.. сейчас стараюсь содержать то что имею и скинуть те 15 что опять набрала за 3 года.. чудес не бывает! я непоседа е очень активна,много физической работы.. но тело привыкает к нагрузке и не реагирует!диеты это все чепуха!все вернется обратно!единственный путь изменить привычки!попробуйте ужин только кусочек мяса или рыбы вареное или на гриле и салат из помидора,огурца(он мочегонный) и желательно без соли.. до 16 можете себе позволить все в маленьких количествах!фрукты после 18 не есть,свеклу и вареную морковь тоже нет,много сахара! я не ем макароны,рис,картошку..только в субботу или в воскресенье и только на обед.. порция 70-80 гр макарон в сухом виде.. больше ни-ни.. хлеб только черный и только на завтрак.. майонез ,кетчуп и компания здесь тоже не живут!:) насчет напитка.. если есть проблемы с кислотностью,желудком.. уксус не для вас.. гипертония,потеря сна после кофе.. тоже одна из проблем.. когда я хочу сбросить делаю так: ужинаю до 19 и только мясо с салатом или рыбу!ничего жареного,если очень хочется сладкого кидаю мятную конфетку в рот и все хочу пропадают!еще совет.. медики тут советуют фрукты есть с 1-2 печенюшкой.. потому как после фруктов очень хочется есть! :) надеюсь что не загрузила вас сильно! :) с ув.Юля
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:03ссылка
Какой ужас! Это разве жизнь))) Все перечисленное именно я и ем) Картошку, рис, макароны, майонез и тд. Надо пересматривать срочно свое меню)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:16ссылка
я привыкла! :) зато сейчас в 36 лет пошла сдала все анализы.. докторша удивилась! при моем лишнем весе у меня ни одной болезни!! :) хотя посоветовала опять заняться спортом,раньше я с 2 года делала зарядку каждый день по 30 мин.. потом вышла замуж и все само забросилось из-за нехватки времени..появился ремонт на 1 год.. попробуйте то что вам посоветовали с водой.. перед едой 1-2 стакана за 15 мин до еды и как я советовала ужин.. увидите результат на следующий день! :) я обычно после таких ужинов по 300-400 гр в день.. за неделю 3 кг обеспечено! :) салат в любом количестве,мясо,рыба 100-150гр.. мясо курица,желательно грудка.. и самое главное не будет голода! :)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:18ссылка
Спасибо огромное!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 08:21ссылка
Майонез - убрать!!! ( магазинный - это отрава!)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:23ссылка
А я самый дорогой беру... на перепелиных яйцах) Хотя...один хрен наверое)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 14:24ссылка
делайте сами майонез. Я научилась-класс!!! Я делала даже на масле из сои. 1 стакан масла+2 яйца+по 1ч.л.соли,сахара, сухой горчицы,уксуса. Взбить блендером. 1 минута-все готово. 2ложки в день вам не дадут поправки. Проверено!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:22ссылка
Спасибо. Точно надо самой делать!
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:41ссылка
Тимка9, если соя - не ГМО, а она сейчас вся гмо-шная...
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 16:55ссылка
Все равно - дерьмо, делай свое на лимоне... две минуты и готово. И вкуснее...Ты там диетамиМарриэтта, не увлекайся...мы же на торт подписались... кстати посмотри у меня видео про скрытые сахара... я посмотрела и волосы дыбом...американский диетолог...как раз по теме: http://rusalla.ru/post266093022/
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:14ссылка
Да уж... Марриэтта только что блинчиков мясных нажарила и нажралась))) Но до 6-ти успела!))))
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:42ссылка
Марриэтта, кушай, кушай деитическая моя... а потом резко БАХ! и н диету! Чтоб по мозгам дать покрепче!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 22:30ссылка
как интересно!!!!!!!!!! Спасибо вам за такую информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:43ссылка
Тимка9, пожалуйста.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 22:54ссылка
А я тоже майонез не ем.. Не покупаю даже.. Вместо него для салатов пользуюсь соусом Наршараб и немного масла оливкового.. Или вот сейчас под чтение темы, так захотелось пожевать, а времени-то уже ого-го-го..
Взяла два огурчика, очистила от кожуры, 1 помидор, порезала и добавила 2 ложки зерненого творога, щепотка приправы, ( написано для рыбы). А я ее везде использую.. Состав:лук, чеснок, укроп, петрушка, цикорий, горчица, базилик, перец черный молотый, майоран, имбирь, красный сладкий перец, цедра лимона, соль, мальтодекстрим.. Так любой салат из овощей заправить приправой этой из сушеных трав и овощей, лучше из свежих ))) и кефиром или "Закваской" (производство "Простоквашино")..
Вкусно..
Без белков нельзя..
Воду обязательно..30гр на кг веса. Лучше чистую.. Но так противно ее пить.. Тогда разбавить лимончиком и имбирем..
Я много диет перепробовала, но согласна с Iulijuli..Именно у нее правильное предложение питания.. А стрессы в питании ни к чему хорошему не приведут.., наберешь еще больше..
Тоже хочу похудеть.. Скоро на море.. Да и не только море причина.. Появились серьезные проблемы с сосудами.. Отечность ног..
Всем хорошего настроения.. Не переборщите в погоне за стройностью.. Помните поговорку: пока толстый сохнет, худой -... Не буду продолжать..
А я как на картинке справа..
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 22:57ссылка
Спасибо большое! Ценный комментарий)
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:44ссылка
Наршараб, это вкусная вещь и натуральная!!!
Перейти к дневнику

КЕТЧУП!!!

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 20:41ссылка
варёная курочка без кетчупа????!!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:04ссылка
А у меня ткемали есть))) ля-ля-ля
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:46ссылка
Ха! ткемали...А у меня есть локло... в 8 раз эффективнее всяких там отрубей! А вкусное какое! И кишечник - не раздражжает...
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 14:18ссылка
Все очень классно написано. А вот по поводу майонеза и др. вещей не очень согласна-даже 2л маонеза в день не нарушат вашу диету-проверяла. А вот многие овощи-это углеводы-это правда. А вы не пытались найти причину-почему вы не можете нормально есть?
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 22:05ссылка
если вопрос мне.. тут уже столько комментариев.. то да пыталась!только только сделала все анализы включая щитовидку.. докторша сказала все нормально.. посоветовала спорт.. я думаю у меня нервное.. и наследственное.. у нас семейка все 1,80 м -1,90 и за 100 кг .. так что всю жизнь мне резать в еде! а кушать я любитель..а еще больше любитель готовить!но достаточно немного расслабиться и лишнее кило уже тута! :( работа у меня физическая..на ногах раньше 7 и до 19.. но есть одна проблемка думаю тоже вредит...я не любитель спать! на кровати не удержишь больше чем 5-6 часов..
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 22:17ссылка
А у меня и функция щитовидной повышена, когда обязательно должны быть худыми, и сплю я очень много, и когда нервничаю-ем еще больше...Как видите, непонятно,что это такое!!! Да и спорт при нормальном питании мне не помогает похудеть. Я знаю,как заниматься, я бывшая спортсменка. Нормальное питание-т.е. есть что мне хочется,когда хочется и сколько хочется...А когда на диетах, то проблем нет похудеть, но так все надоело...всю жизнь только и думать, как и что есть!!!!!!!!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 22:35ссылка
да немного напрягает! к сожалению я все-таки набрала назад 15.. я начала худеть когда дошла до точки.. 128 кг ..( дошла до 88 ) ну у меня тогда и много выбора не было если так сказать.. 5 лет жила у чужих людей.. они тут любители жаренной картошки,риса,жирных соусов и хлеба.. ну меня и разнесло.. когда переехала жить одна .. выкинула всю эту гадость из моего рациона.. сразу ушло 15 кг.. а сейчас держу вес.. целую неделю соблюдаю более менее режим.. на выходные расслабляюсь,но не много .. и так по кругу! но ем все,кроме жарен.картошки, жира,маргарина,масла,тортов и всех их приятелей.. раз в год позволяю себе кусок торта или что-то похожее.. за столько лет уже могу диссертацию написать что да как :) поэтому посоветовала Марриетте просто убрать из ужина все лишнее.. думаю для нее это будет достаточно! :) на те 5 кг ...
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:57 (ссылка)
От такой диеты пипец желудку
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:04ссылка
А почему? Можете объяснить?
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 08:21ссылка
Я как медсестра официально заявляю, что никакого вреда желудку от воды выпитой перед едой НЕБУДЕТ!!!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:24ссылка
Да это не к воде комментарий, а к моему рецепту)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 08:22ссылка
Согласна с анонимом!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 17:31ссылка
Все с ног на голову...не на диету надо садится, а подумать о здоровье и питании. Сначала надо убрать опасные для здоровья продукты ( майонез в этом списке хи-хи), сократить вредные, увеличить - полезные...". Когда ты последний раз чистила зубы?... фу-ты! Оговорилась (специально) кишечник!? Сколько лет этой процедуры не проводила? А трубы канализационные чистишь? Бывает? А свои - нет? А еще: слышала когда-нибудь, что ветеринары рекомедуют домашним питомцам два раза в год делать противопаразитарную профилактическую программу? Это не глисты, а все паразиты: бактерии, грибки, вирусы,простейшие. А мы хуже кошек и сабак? Или в стерильной среде живем? Это наиглавнейшие причины не только нарушения обмена веществ, но и 90% всех заболеваний. Согласна, что лишний вес (хотя у тебя и смешной, но гробить здоровье однобокими диетами - не повод), что лишний вес - это неправильная работа ЖКТ?! Я вижу результаты у людей уже после чистки кишечника... говорят в кишечники может скапливаться до 25 кг. кал. камней. А если их убрать??? ну пусть их не 25, а только пять? Почему человек переедает? Это может быть нарушение всасывания, недостаток нутриентов необходимых организму: витаминов, минералов, антиоксидантов, ПНЖК. Это может быть нехватка ферментов... Суть одна: клетки организма - голодные. А как голодные реагируют? Жалуются мозгу. Мозг отдает команду: ешь! И ты идешь к холодильнику...Так организм заставляет нас чего-то поесть... в надежде, что в съеденной пище найдется то, чего не хватает организму...Я знаешь, как со сладостей слезла?! Банально. Хром ( не синтетика из аптеки) пропила банку...и теперь, как верблюд спокойна. Когда ты сбалансировано питаешь свой организм - переедания не будет. Опять вспомню крылатые слова балерины: Жрать меньше надо! А как меньше, когда чего-то не хватает? А просто Добавить в рацион то, чего у нас в пище - дефицит. Это и дети уже знают. И вес постепенно сам придет в норму. Уже все знают, что после всех диет - начинаешь есть и вес возвращается или еще больше становится ( опять же по команде мозга) ...а причина проста: жировые клетки ни куда не деваются...не сгорают,а на голодном пайке... худеют вместе с тобой... Мозг фиксирует дефицит при диете и отдает команду жир. клеткам запасать еще больше...на тот случай если тебе еще взбрендит на диете посидеть... тоже просто и логично...
Я, конечно, все упростила...ну сама понимаешь - все не опишешь...
подковываться надо в нутрициологии (науке о питании)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:02ссылка
Ну ты дала жару! Нутрициологистка! Есть над чем подумать))) А зубы), то есть кишечник, я никогда не чистила....
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:32ссылка
Мативировала...ага... нутри... логистика ( от холодильника до туалета)... вот и думай...ну и про чистку могу ссылку подкинуть... профессионалов - нутрициологов, а не из серии6 одна баба на базаре сказала...ну а про скрытые сахара посмотрела???
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:09ссылка
А что за препарат такой с хромом?можно поподробнее
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:45ссылка
zita1231, давненько мне попалась статья американского врача: "Лекция доктора Уоллока: Умершие доктора не лгут." Можете в инете скачать...полезно всем!!! Так вот там я узнала про болезнь Пайка...Или попросту болезнь сладкоежек, которая вызывается нехваткой хрома и ванадия в организме. Это микронутриенты, которые нужны нам в микроскопических дозах... а их нехватка вызывает нарушение усвоения сахаров...кстати и диабетикам тоже полезно хром пить. Ну а подробнее про препарат хрома... вроде и не могу - реклама получится... любой качественный хром, только не синтезированный - биоактивный...хелатную форму желательно (лучше усваевается)
Перейти к дневнику

Пятница, 05 Июля 2013 г. 22:45ссылка
Простите, а где вы ХРОМ-не синтетику из аптеки- покупаете? И как это называется? Если бы еще можно было знать,какого элемента не хватает в данный момент,чтобы пополняя им организм, не тянуло на сладкое,кислое, соленое, не тянуло переедать и т.п......
Фееричная_Феечка   обратиться по имени Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:04 (ссылка)
есть рецепт похудения от профессиональной спортсменки. На себе не пробовала, но источнику доверяю на все 100. Секретные ингредиенты - коньяк и лимон (как бы смешно это ни звучало). Подробнее тут http://youtu.be/xe3568S7J7U (время 11.50)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ирина_Кислова   обратиться по имени Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:36 (ссылка)
Зая мне бы твои проблемы. У меня 55 лишних кг. Что теперь вешаться?. Я не ем много. Но сидела на гармонах 2 года. Сразу за первые пол года набрала25 кг. и вес растет не останавливаясь. Мне дали рецепт. Может заинтересует. 4 дня ешь кашу без соли и масла из 4 круп - пшено, гречка, перловка, овсянка. Хочешь чередуй, хочешь мешай вместе. И можно еще чай без сахара. Я пила каркаде по тому что черный без сахара не могу. Овсянку я есть тоже не смогла по этому ела просто сырые хлопья "геркулес" Я взвесилась на третий день. - 7,5 кг. Но у тебя результат будет скромнее. Сложно только первый день. Потом есть не хочется особо. А как захочется кашку. Я и на работу брала пару ложек ее много не съешь. Легкость была обалденная. Надо повторить.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:41ссылка
А мужу что сказать? Он меня пошлет вместе с кашками))) Без меня не ест) Как я тебе сочувствую! У тебя совсем другое... У меня лишних 5-6 и то, я себя неподвижным слоном ощущаю, тяжесть в теле. А ты? Бедная, боже мой! От всей души желаю здоровья! Но самое главное, чтобы тебя любили, какая бы ты не была, толстая или худая!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:50ссылка
Ты знаешь я очень комплексовала когда 50 кг. весила, а сейчас я не комплексую и чувствую себя вполне уверенно. Я сама вообще могу не вспомнить о еде за день , но домашние не дают забыть. По этому та же проблема. Мне скинуть вес не проблема, а удержать его не удается. Он постоянно растет по понемногу. Села на диету говорю мужу все в холодильнике разогрей и ешь. Он говорит , ты хоть посиди со мной. Изверг. Он курочку ест, а я свою кашкууууу....
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 02:19ссылка
А мой и не отпустит, пока не налопаюсь. А потом сидит и говорит: завтра садимся на диету, все! И так каждый день)))) Я сейчас вешу 75, при своем росте 168. 5-7 кг у меня на талии, фуф противная я. И это за месяц-полтора набрала
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 07:51ссылка
Это относится к монодиетам. Там принцип на обезвоживании организма. Сама так худела неоднократно. Стоит пользоваться лишь для каких-то конкретных мероприятий, так сказать, когда срочно надо стать красивой. Подтверждаю, что худеется реально! Всю неделю ешь только кашу...ну как кашу?! Любая крупа, кроме манки и риса, сваренная на воде, без сахара, соли и масла. Короче, только крупа и вода. Можно есть сколько хочешь (вот тут ехидно улыбаюсь, ибо добавки не хочется вообще). Из десертов -чай! Просто чай!!! Без сахара, конфет и прочих няшек! За неделю реально исчезает пузико, подтягиваются бока и худеют щеки. Из минусов - тяжело начинать. Первые 2 дня просто бьешь себя по шаловливым ручонкам. На четвертый день можно смело заходить в продуктовые магазины, ибо уже не соблазняешься и вкусности вызывают недоумение "почему раньше было вкусно". Из второго минуса -при переходе на обычный режим питания, тело принимает привычные жирненькие очертания.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:20ссылка
Да уж... столько мучений, чтобы потом опять... жирком заплыть)
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 13:49ссылка
Ирина_Кислова, я тоже на гормонах, преднизолоне. Это мой постоянный препарат. Я на диете Дюкана. Сбросила 15 кг.
Ирина_Кислова   обратиться по имени Понедельник, 01 Июля 2013 г. 00:44 (ссылка)
А еще важно кишечник почистить. Берешь по 250 грамм кураги и инжира (сушенных) + пачка листа сенны. Все на мясорубке вперемешку, потом залить литром крутого кипятка. Остынет - готово. На ночь (я в 5-6 часов вечера) во время ужина съедать по десертной (я по столовой - масса тела большая) ложке. Как проснешься побежишь на унитаз. Проносит конкретно. Вылетает что и 3 месяца где то отлеживалось. У меня запоры на всю жизнь прекратились. Почистила раз кишечник так. Ела долго эту смесь пока надоело. Получается много (около 1,5 литров) надо или на двоих или половину порции делать. Хранить в холодильнике.
Я сначала на выходной попробовала. Бегала утром в течение часа потом успокоилось. А потом я и до работы успевала очиститься.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 02:14ссылка
Супер! Это я обязательно сделаю, и себе, и мужу. Спасибо Иринушка!
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 08:24ссылка
Сену следует избегать - она приводит к вялости кишечника, после длительного приема ни она, ни другие средства не помогают. Я покупаю в аптеке чай с каркаде - похудей и пью 1-2 раза в день без сахара. ОЧень хорошо утоляет жажду особенно в жару и проблем с залежами как не бывало. Зато он без сены.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:23ссылка
Ну один курс думаю можно, для очищения?
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 11:13ссылка
не знаю, я бы не стала, лучше чай)))
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:52ссылка
Марриэтта, можно, можно...один курс...и пару раз в год... пожизненно...трубы чистить...
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 21:25ссылка
Каркаде отрицательно влияет на почки если длительно его принимать. А сеной я раз пролечилась в составе что выше описала. Ела его недели 2-3 и уже лет 15. а то и больше нет проблем с запорами. Я не спорю все индивидуально. Я описала как у меня было.
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 10:28ссылка
Согласна с вами. Здоровья и радости!)))
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 15:42ссылка
Спасибо,может быть и я избавлюсь от запоров,особенно зимой.
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 01 Июля 2013 г. 06:17 (ссылка)
Девочки надо заниматься спортом !Даже в состоянии покоя наше тело сжигает калории так вот 500грам мышц сжигает около45 каклорий а 500грамм жира сжигает около 2 калорий!Следовательно чем больше мышц,тем больше калориймы сжигаем ежеминутно в течение дня,независимо занимаемся ли мы спортом или смотрим телевизор !!И потом куриная грудка на её переработку организм тратит больше калорий чем получает от неё!С утра ЗАВТРАК обязательно он запускает МЕТАБОЛИЗМ ВСЕГО организма!Ложка корицы чайная регулярно отобъёт тягу к сладкому---можно в кефирчик её добавить !Вода обязательно30 мл на каждый килограмм веса...прямо по часам распишите как еёё будете принимать!И ещё где то вычитала холодный компресс на область живота от грудей до лобка кладёте льняное полотенце смоченное холодной водой сверху одеяло.. я ещё чтоб без толку не лежать на лицо сажала штук 5 улиток через 30-40 минут наше полотенце аж горячее и животик становится более упругим !ХУДЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ !КуШАЕМ ЧЕРЕЗ 3,5 часа ...даже уходя из дома или где в дороге возьмите с собой вареное яйцо с огурцом и это будет ваш перекус ! Откажитесь от хлеба ...возьмите вместо него кружочек сырой свёклы...полезно для зубов массаж дёсен для желудка много вы её не съедите да и рука не потянится к хлебнице!Взвешивайтесь один раз в 10 дней-результат не заставит себя долго ждать !отправляю как аноним ...что то не могу войти в свой дневник !спасибо всех люблю !
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:28ссылка
Спасибо! А я вот про улиток не поняла... каких улиток на лицо?
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 15:49ссылка
Аноним
http://www.youtube.com/watch?v=Qts1-k4RQ0k Мариэтта здесь про улиток почитай....я садила садовых эффект тот же...собирала их в саду в малине...кожа на лице сиановится как бархат....ну это чтоб зря не лежать с компрессом 30 минут...
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:06ссылка
Да ты что??? Я садовых килограммами собирала и вышвыривала. Все пожрали. Как ты смогла их на лицо положить?? Они же гадко-противнющие
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 06:54ссылка
А ты не вредничай, положи, положи... чего добром расшвыриваться...
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 14:44ссылка
Да никогда в жизни!
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Июля 2013 г. 17:56ссылка
Исходное сообщение Марриэтта
Да никогда в жизни!
Хи-хи....
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 13:03ссылка
Очень похоже на похудение по системе Мадло.
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 21:29ссылка
Спасибо. Понравился ваш рецепт.
Tamilena   обратиться по имени Понедельник, 01 Июля 2013 г. 06:49 (ссылка)
Дерзай!!!Расскажешь!!!Я за тобой рискну!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Шрек_Лесной   обратиться по имени Понедельник, 01 Июля 2013 г. 08:59 (ссылка)
Да, рецепта такого ещё не встречала, надо будет попробовать. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 09:16ссылка
Давай правда попробуем
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:11ссылка
Прямо сейчас пойду проверю чудодейственность....С полотенцем залягу..У меня и настоящее, льняное, есть... ух..
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 3 4 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку