-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 19020
Комментариев: 154297
Написано: 197198



8 проблем, которые вы решите с помощью йоги

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 15:28 + в цитатник

8 проблем, которые вы решите с помощью йоги

8 проблем, которые вы решите с помощью йоги (2) (518x390, 84Kb)

Йога – самый эффективный метод релаксации, позволяющий достичь внутренней гармонии и согласия. С помощью таких занятий можно решить многие проблемы не только со здоровьем, но и другими важными сферами, от которых зависит полноценная жизнедеятельность человека. Йога представляет собой один из самых древних видов практики, соединяющей дух, тело и ум человека с помощью специальных поз и медитации.

Многие люди считают, что такое времяпрепровождение – это всего лишь дань моде и никакой пользы от выполнения упражнений не стоит ожидать. Но, как показывает практика, при регулярном их выполнении значительно улучшается самочувствие, а также решаются другие серьезные проблемы. Некоторые женщины утверждают, что они использовали йогу для похудения, и положительный эффект не заставил себя долго ждать.

Изменения в организме после занятий

Увлечение йогой подразумевает ежедневное принятие статических поз, известных под названием асаны. Они требуют от человека гибкости и пластичности, что и приводит к активации всех биоактивных точек организма.

Регулярно уделяя время таким специальным упражнениям, уже через некоторое время можно заметить следующие положительные изменения в своем организме:

  • Снижение кровяного давления, что достигается за счет улучшения циркуляции крови.
  • Уменьшение частоты пульса, ведь замедленное биение сердца указывает на здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшение кровообращения, в результате чего все органы и системы обеспечиваются необходимым количеством питательных веществ и кислорода.
  • Сокращение частоты дыхания, что достигается благодаря сочетанию дыхательных упражнений и фитнеса. В значительно результате улучшается деятельность легких.
  • Улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, не стоит сомневаться в возможности занятий йогой положительно влиять на эмоциональную сферу человека. Уже давно научно доказано, что при увлечении таким хобби всегда присутствует хорошее настроение, состояние тревоги и нервного напряжения исчезает, человек приобретает душевное спокойствие, контроль над своими чувствами, уверенность в себе.

Постоянно и систематически занимаясь йогой, уделяя специальным упражнениям определенное время, можно решить некоторые серьезные проблемы. При этом важно понимать, что результат будет заметен не сразу, для этого нужно приложить немало стараний и усилий.

При желании можно избавиться от таких проблем как:

  1. курение;
  2. злоупотребление алкоголем;
  3. боль в спине;
  4. постоянные депрессии;
  5. раздражительность;
  6. лишний вес;
  7. бессонница;
  8. преждевременное старение и др.

Чтобы занятия принесли пользу организму, необходимо начинать их только с позитивными мыслями. При регулярном выполнении упражнений уже после первых сеансов будут заметны положительные результаты.

8 проблем, которые вы решите с помощью йоги (1) (700x524, 235Kb)

Рубрики:  Все о красоте и здоровье/для похудения,диеты
Метки:  

Процитировано 51 раз
Понравилось: 25 пользователям



Мелисса   обратиться по имени Вторник, 03 Декабря 2013 г. 16:27 (ссылка)
Любимая тема))))
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Вторник, 03 Декабря 2013 г. 17:35 (ссылка)
Ой как надо,но лень матушка не дает!
Ответить С цитатой В цитатник
Eugenia-   обратиться по имени Вторник, 03 Декабря 2013 г. 17:37 (ссылка)
Полностью подтверждаю всё сказанное! Сама занимаюсь уже 20 лет. Однако как показывает практика самостоятельно практиковать йогу и другие восточные практики сложно. Лучше заниматься в группе и под руководством опытного учителя. Тем более, что энергетика группы облегчает процесс освоения и привыкания к занятиям!
Ответить С цитатой В цитатник
korolko   обратиться по имени Вторник, 03 Декабря 2013 г. 21:11 (ссылка)
Доброго времени суток! Йогой занимаюсь с сентября у меня очень маленький стаж,но очень полюбила эти занятия .Положительные результаты не долго заставили ждать у меня нормализовалось давление ,я похудела на 6 кг ,занятие с группой и руководителем Рекомендую !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
monsteraswetlaya   обратиться по имени Вторник, 03 Декабря 2013 г. 21:46 (ссылка)
Я очень заинтересовалась.Подскажите с чего начинать и какие упражнения
Ответить С цитатой В цитатник
Рудя_Ната   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2013 г. 16:44 (ссылка)
Я тоже очень хочу заниматься, жаль только нет возможности.
Ответить С цитатой В цитатник
viva707   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2013 г. 18:40 (ссылка)
Спасибо!!любовь!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку