-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марриэтта

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей: 17535
Комментариев: 152420
Написано: 192712

Психология страха

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 12:44 + в цитатник

job-stress_big (650x433, 129Kb)

Стресс, в любом своем проявлении, влечет за собой чувство нарастающей тревоги, паники и страха. Многие люди, способны распознать панические атаки еще на первоначальной стадии, и с легкостью избавляться от них. Но, к сожалению, в условиях современной жизни, человек редко прислушивается к собственным переживаниям, и чувство паники перерастает в настоящий кошмар, преследующий его повсюду. Такие состояния, могут перерасти в настоящую психологическую проблему, и решить ее можно будет только в том случае, если человек сможет обнаружить причину возникшего страха.

панические-атаки1 (572x375, 93Kb)

Страх всегда связан с угрозой, которая вызывает у человека эмоциональные переживания, В случае, если человек боится не сдать экзамен, или впервые совершить путешествие на самолете, такие страхи считаются вполне нормальными. Как только экзамен будет сдан, страх пропадет, как и чувство тревоги. Когда чувство тревожности, а также навязчивые мысли, преследуют человека постоянно, перерастая в самостоятельную проблему, это мешает ему вести нормальный образ жизни. На борьбу со страхом, и психологические переживания, люди тратят слишком много времени и энергии, постепенно превращая их в настоящую депрессию.

31507901 (320x200, 18Kb)

Самым сильным проявлением страха, является паника. В этом состоянии человеку сложно себя контролировать, дыхание сбивается, удары сердца становятся все более частыми, мышцы во всем организме напрягаются. Очень часто, в момент паники человек не может адекватно мыслить, и в дальнейшем вспомнить детали происходящего. Лучше всего справится с паникой помогает взгляд со стороны. Представьте что вы, это всего лишь наблюдатель, ни как не участвующий в ситуации, оцените объективность своих страхов и переживаний, стоят ли они того, что бы вы переживали такое волнение. 

В любом случае, даже если вы справились с одной панической атакой, это не значит, что вы исключили причину страха из своей жизни. Любой страх, возникает только вследствие пережитого вами стресса. Значит, избавиться от паники вам поможет установление причины стресса. Вспомните, что когда-либо заставляло вас испытывать переживания. Перебирайте все моменты, начиная с самого детства, и запишите их на бумаге. Начинайте вспоминать каждый пункт, и при этом следить за реакциями своего организма, непроизвольное вздрагивание, или учащение дыхания. Сравнивайте, какие события оказывают на вас сильное влияние, вводят в ступор и оцепенение, а с какими вы можете легко справиться. Не чувствуйте себя жертвой, в момент переживаний старайтесь дышать ровно, и вы увидите как волнение постепенно уходит, берите под свой контроль все эмоции, и вы с легкостью сможете преодолеть любые страхи.

111(2) (500x419, 76Kb)

Рубрики:  Все о красоте и здоровье
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям



Audiogipnoz   обратиться по имени Понедельник, 06 Января 2014 г. 00:26 (ссылка)
Могут ли навязчивые мысли быть признаком того, что с вами что-то не так?

Как Вы, вероятно, обнаружили, бесполезно просто приказывать себе прекратить. Такое чувство, что Вы не можете прекратить. Многие в этот момент начинают переживать по новому поводу: "не может ли быть так, что со мной, что-то очень не в порядке, если я обо всем этом думаю?"

Успокойтесь. Навязчивые мысли, которые невозможно выкинуть из головы, посещают почти всех. Психолог Стенли Рахман провел исследование, согласно которому почти все сталкиваются с "нехорошими мыслями" и никак не могут от них избавиться. Это весьма распространенный опыт. Таким образом, ничего страшного с вами не происходит.


Роль эмоций в появлении определенных мыслей

Проблема на самом деле не в том, что у вас есть эти мысли, а в том, что они вас так беспокоят. То, насколько они вас беспокоят, какое значение Вы им придаете, зависит в первую очередь от того, как эмоционально Вы на них реагируете. Это легко сказать, и, в принципе, легко понять. Умом. Но если Вы одержимы мыслями о чем-то, разве можно отключить эмоции?


Каким образом эриксоновский гипноз может помочь вам избавиться от навязчивых мыслей?

Чтобы разорвать этот порочный круг, вам нужно пойти тем же путем, то есть прибегнуть к помощи неосознаваемых процессов. И самый эффективный способ совершить эти изменения в подсознании – гипноз. Вы можете прочитать о Милтоне Эриксоне - создателе эриксоновского гипноза и понять, что это действительно самый простой и безопасный способ избавиться от навязчивых мыслей! Вы можете обратиться к гипнологу, который поможет вам разобраться в причинах навязчивых мыслей и избавиться от них!

P.S. (Кашпировский - каменный век - обезьяна с палкой). Гипнотерапия шагнула далеко вперед, это не относится к специалистам с классическим гипнозом. Современный гипнолог не болтает часами или огоньком перед глазами клиента и не подавляет его волю! Работа идет в согласии с подсознательным клиента!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 06 Января 2014 г. 04:06 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
vanya_angelus   обратиться по имени Понедельник, 06 Января 2014 г. 07:08 (ссылка)
thanks! very good!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку