-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћарриэтта

 -ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2010
«аписей: 17406
 омментариев: 152161
Ќаписано: 192295

„то такое —ќ ќ¬јя ƒ»≈“ј

¬торник, 28 јпрел€ 2015 г. 15:00 + в цитатник

2180977-kobieta-napoj-sok-dieta-643-482 (643x482, 221Kb)

—окова€ диета заключаетс€ в употреблении соков из фруктов и овощей на прот€жении всего дн€. ѕоэтому нельз€ находитьс€ на этой диете дольше, чем 5 дней. Ёто вы услышите от любого врача-диетолога.

≈Є используют не только дл€ того, чтобы хорошо и качественно провести очищение человеческого организма, но и дл€ существенного повышени€ процесса метаболизма. ѕоэтому еЄ можно использовать в процессе подготовки к диетической программе, котора€ имеет более долгий срок. ѕребыва€ на соковой диете необходимо полностью устранить другие продукты из употреблени€. ¬се они должны быть заменены соком. ѕри возможности нужно подбирать дл€ такой замены свежевыжатые соки. ¬о врем€ этого голодани€ организму потребуетс€ значительное количество воды. Ёту диету в основном используют дл€ избавлени€ от вредных токсинов.

ћаленькое отступление дл€ всех бизнесменов и предпринимателей. ѕредлагаю вам почитать отзывы Nas Broker, которые основаны на реальных истори€х о сотрудничестве с брокерской компанией. Ѕрокерска€ компани€ Nas Broker входит в состав холдинга «NAS TECHNOLOGIES LTD», специализирующегос€ на предоставлении качественных услуг на финансовых рынках по всему миру.

¬о врем€ обсуждени€ соковых диет, врачами рекомендуетс€ в процессе каждого приема пищи употребл€ть около 300 г сока. ѕоэтому вам придЄтс€ очень часто пользоватьс€ туалетом. ћежду приемами сока нужно пить воду, имеющую комнатную температуру.

Ќадо отдавать предпочтение свежевыжатым сокам. ¬едь в состав тех соков, что можно приобрести в магазине, вход€т разные консерванты и вредный сахар. ƒл€ соковой диеты отлично подойдут апельсиновый, грейпфрутовый и виноградный нектары. „то касаетс€ овощей – то это огурцы, сельдерей и чеснок. ћожно также употребл€ть овощные бульоны, в основании которых наход€тс€ помидоры, зеленый перец и капуста.

¬ процессе превращени€ некоторый фруктов и овощей в сок возникает большое количество полезных веществ . ¬се эти вещества очень необходимы организму человека. — помощью €блок в организм поступает большое количество кали€ и кальци€, а также витаминов ј, ¬ и —. ¬ состав брокколи входит очень много кали€, витамина ¬1 и кальци€. јбрикосы богатые теми же витаминами, что и €блоками, и много витамином   и фосфором. ¬ свекле находитс€ большое количество кальци€, железа и витамина —. ¬ процессе их приема может изменитьс€ цвет вашего стула и мочи, поэтому не надо этого пугатьс€.

Ќе надо забывать и о мерах предосторожности. ¬о врем€ применени€ этой диеты очень часто наблюдаетс€ энергетический недостаток. ≈сли у вас имеютс€ какие-то проблемы с состо€нием здоровь€, — эта диета не дл€ вас. “акже не нужно еЄ употребл€ть в том случае, если вы страдаете недоеданием. ѕеред началом этой диеты, так же, как и в других случа€х, необходима консультаци€ вашего врача.

1 (700x437, 249Kb)

—окова€ диета, рассчитанна€ на целую неделю. ѕримечательно то, что по отзывам данна€ верси€ соковой диеты переноситс€ лучше, так как в нее вход€т не только густые свежевыжатые соки. ќднако повтор€ть эту диету чаще одного раза в три мес€ца нельз€.

—окова€ диета: день 1

¬ыжимаетс€ сок из сельдере€, свеклы и моркови (по одному килограмму каждого овоща) и двух килограммов помидоров. —мешиваетс€ и разбавл€етс€ минеральной водой в пропорци€х 1:1. ¬ыпиваетс€ по одному стакану в течение дн€ либо, как только почувствуете голод, по половине стакана.

—окова€ диета: день 2

“ри килограмма зрелых абрикосов пропускаетс€ через блендер до получени€ пюре, которое соедин€етс€ с одним литром обезжиренного кефира.  октейль взбиваетс€ и употребл€етс€ по одному стакану через два часа.

—окова€ диета: день 3

√отовитс€ один литр €блочного сока (подход€т сладкие плоды) и столько же сока из красного винограда. ¬ полученную фруктовую жидкость добавл€етс€ две столовые ложки муки льн€ной и, как только по€вл€етс€ чувство голода, выпиваетс€ по одному стакану.

—окова€ диета: день 4

ƒва килограмма зеленых €блок и один килограмм стеблевого сельдере€ идут на приготовление смузи. ¬ каждый стакан готового напитка добавл€етс€ чайна€ ложка измельченного льн€ного семени либо сырого кунжутного семени в целом виде. ”потребл€етс€ каждые два-три часа по одному стакану.

—окова€ диета: день 5

»з любых €год выжимаетс€ сок, чтобы получилось ровно два литра.  роме того, нужно заранее прорастить 200 граммов пшеницы, которую добавл€ют в сок и смешивают в блендере до получени€ однородной массы. Ќапиток выпиваетс€ каждые 2-3 часа по одному стакану.

—окова€ диета: день 6

√отовитс€ напиток на основе одного литра €блочного сока и смузи из одного килограмма сельдере€ с 200 граммами пророщенной пшеницы. ¬ыпивать нужно по ½ или 1 стакану через час.

—окова€ диета: день 7

Ќужно сделать пюре из 500 граммов бананов, после чего смешать его с 1-2 литрами €годного сока, 500 мл кефира и двум€ столовыми ложками отрубей. ѕолученный напиток выпиваетс€ по стакану напитка при первых голодных позывах.

–убрики:  ¬се о красоте и здоровье/дл€ похудени€,диеты
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



јноним   обратитьс€ по имени ¬торник, 28 јпрел€ 2015 г. 19:10 (ссылка)
јккуратней будьте пожалуйста с такой диетой.Ќатуральные соки нельз€ ни в коем случае на пустой совсем желудок.” мен€ мама так €зву себе заработала(тоже организм очистить хотела и похудеть).
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку