Секции для мальчиков

 

Секции для мальчиков. ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ РЕБЕНКА

Одним из важнейших критериев успеха ребенка в будущем является его развитие в настоящем. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок в дальнейшем продолжал вести здоровый образ жизни и был целеустремленным, будучи уже настоящим взрослым мужчиной. Этому способствует занятие спортом.

Ребенок может заниматься в различных секциях. Важно, чтобы участие в них приносило ему удовольствие. Только при наличии у него желания Вам, как родителям, удастся привить ему любовь к активному образу жизни. И это важно осознавать. Вы можете показать ему, как занимаются другие и вызвать интерес. И однажды ребенок подойдет к Вам и скажет: «Мама, Я ХОЧУ!».

Секции для мальчиков

СПОРТИВНЫЕ Секции для мальчиков: ВИДЫ, ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ

В настоящий момент существует огромное количество различного вида спортивных секций, где Ваше чадо сможет проявить себя. Разделить их можно на несколько основных групп:
• командные виды спорта
• единоборства и различные боевые искусства
• гимнастика, спортивная хореография
• плавание
• атлетика
• зимние виды спорта
• игры с ракетками

1 (1) (700x465, 352Kb)

Каждый отдельный вид спортивной активности способен в той или иной степени развить определенный набор физических качеств в молодом мужчине. Занятия в спортивных секциях способствуют развитию таких характеристик, как сила, выносливость, быстрота, гибкость, хорошая реакция и множества других.

Но проблема заключается в том, что в условиях современного мира люди зачастую ограничены в ресурсах. Нам может не хватать времени на участие мальчика в нескольких понравившихся спортивных секциях сразу или желания отвозить/ждать/привозить ребенка. У многих родителей нет финансовой возможности платить баснословные деньги тренерам и покупать огромное количество инвентаря. А всего-то хочется, чтобы наше чадо было увлечено и выросло здоровым (в физическом и моральном смысле) человеком.

Важно! Вместо секции можно купить шведскую стенку и постоянно заниматься на тренажере!

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

1 (1) (400x269, 6Kb)

Для решения этой проблемы у нас есть для Вас готовое решение. Как бы просто это не звучало, но можно… заниматься и дома! Да-да, причем делать это эффективно и экономить при этом достаточное количество ресурсов: как Ваших денежных средств, так и нервов.

Для того, чтобы эффективно заниматься дома, необходимо соблюдать несколько простых условий:

1. Помещение, где будут проходить занятия, должно при необходимости хорошо проветриваться. Делать это нужно непосредственно до, во время и после занятий, так как во время тренировок организм (тем более — подрастающий) нуждается в большем количестве кислорода, чем при обычных «бытовых» нагрузках.

2. Ребенок должен быть замотивирован! При этом главной мотивацией должны быть не новые игрушки или поход в булочную, а его интерес к происходящему. Поэтому упражнения должны выполняться в игровой форме и с жизнерадостным настроением.

3. Главный образец для подрастающего поколения — это Ваш образ жизни. Как родитель, Вы должны быть для него примером во всем (и в занятиях спортом тоже). Если мама и папа лежат на диване и смотрят телевизор, при этом крича: «Иди, занимайся!», то мальчик почувствует себя лишним и не будет ощущать Вашей поддержки. Принесите пользу и себе, и ребенку — занимайтесь спортом вместе!

1 (4) (300x300, 55Kb)

ТОП ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ДОМА

Основными и наиболее эффективными упражнениями, которые Вы и Ваш ребенок можете выполнять в домашних условиях, являются:

Утренняя зарядка или гимнастика. Несмотря на небольшую продолжительность упражнений, этот вид физической активности приносит огромную пользу и дает результат.
• Зарядка повышает тонус организма, помогает ребенку проснуться и почувствовать прилив сил.
• Также одной из целей утренней гимнастики является нормализация обмена веществ, обучение мальчика правильному дыханию и, как следствие, укрепление здоровья.

• Стоит отметить, что этот положительный эффект достигается не сразу, а при ежедневных (!) комплексных занятиях.
• Если Вы стали замечать, что ребенок отвлекается и ему неинтересно, то стоит изменить выполняемые упражнения.
• Выполнять комплекс стоит в определенном порядке: сначала более сложные упражнения, затем — по степени убывания активности. Последними должны выполняться упражнения на выравнивание дыхания.

Физкультминутка. Это небольшой комплекс упражнений, проводимый в течение дня. Если Вы заметили, что ребенок долго сидит на одном месте (за компьютером, в планшете), ему скучно, то физкультминутка — это то, что нужно! Данное упражнение также используется, если мальчик утомлен выполнением домашнего задания и пал духом, если что-то долго не получается сделать. Физкультминутка помогает:
• повысить концентрацию внимания ребенка
• улучшить его настроение и взбодриться
• снятие напряжения организма после длительных нагрузок (например, во время долгого письма).

Упражнения с использованием гимнастического коврика. Для комфортного выполнения физических нагрузок на полу лучше всего приобрести такой инвентарь, как гимнастический коврик. Благодаря ему минимизируется дискомфорт при выполнении некоторых упражнений, из-за которых (при отсутствии мягкого покрытия) ребенок может закапризничать и потерять интерес к занятиям.

• «Шарик». Это упражнение рассчитано на детей младшего дошкольного возраста (1-3 года). Малыш ложится спиной на коврик, сложив руки на животе, и представляет, что внутри у него надутый воздушный шарик. Медленно выполняя упражнение «вдох-выдох», надувает животик и задерживает дыхание на пару секунд. Затем выдыхает через рот, и животик постепенно «сдувается».

• «Лодочка». Ребенок ложится на коврик животом, вытягивает руки вперед. Затем медленно и синхронно поднимает руки, при этом — тянется вверх. Данное упражнение помогает для профилактики искривления позвоночника, дает возможность скорректировать неправильно сформированную осанку.

1 (3) (167x250, 36Kb)Шведская стенка. Этот спортивный снаряд является универсальным и служит для развития физической активности ребенка.
• Вы можете оснастить его дополнительным подвесным оборудованием, в совокупности с которым занятия на гимнастической лестнице повысят интерес ребенка к физической активности, приучат его к физкультуре и спорту.

Шведская стенка для детей в квартиру, чаще всего, дополнительно комплектуется специальным навесным турником, веревочной лестницей, гимнастическими кольцами, канатом, что делает ее еще более функциональной. Хотите большего? Можно установить пиратскую лестницу, качели, трапецию. Как видите, это – настоящий спортзал для детей, которые не останутся к нему равнодушными.

• Стенка обладает таким значимым для многих родителей качеством, как эргономичность. Вы легко сможете подобрать спортивный комплекс даже под пространство своей квартиры или дома.

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС!

Желание организовать домашнее пространство для физических занятий своего ребенка – желание и выбор каждого разумного родителя, заботящегося о состоянии здоровья членов своей семьи.

Смело приступайте к воплощению задумки. Вложенные в ее реализацию средства быстро окупятся и дадут удивительный эффект за счет экономии Ваших сил и финансов.

Вы способны сделать досуг ребенка не только веселым, но и полезным для его развития. Ведь сейчас Вы закладываете фундамент его успеха во взрослой жизни. Будущее Вашего ребенка — в Ваших руках!

 

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:
 
Подпишитесь на новости "Вдохновлялочки Марриэтты"

 
Просмотров 121  

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *