Диета со вкусом — секрет красоты и молодости японок

Японские женщины не просто стройные: они зачастую выглядят гораздо моложе своих лет. Секрет их — не только в генетической предрасположенности к худобе, но и в меню.

Японские женщины, как, собственно, и мужчины редко имеют лишний вес. Невысокие, поджарые, стройные, они очень часто выглядят моложе своих лет, и в этом вы убедитесь, побывав в Японии лично. В чем же секрет стройности и молодости?
Можно долго рассуждать о генетической предрасположенности, но проще всего сделать две вещи: заглянуть в онлайн—магазин японской кухни и, отправившись на шоппинг, обратить внимание на полки российских продуктовых магазинов.
Колбаска, мясо, ветчина, сосиски и сардельки, полуфабрикаты сомнительной свежести, картошка и йогурты… и, конечно же, майонез. Перечислять можно долго.

Что же у японцев в основе меню?

Рис, рыба, морская капуста и морепродукты, овощи и фрукты. И конечно же, острый соевый соус и васаби. Простые, доступные всем, продукты, которые в России пользуются спросом только в виде суши и роллов. 
Почему бы не провести небольшой эксперимент и не воспользоваться традиционной японской кухней для «диеты»?

Диета по-японски: вкусно, экономно и эффективно!

Конечно, существует так называемая «японская диета» — несбалансированная и очень тяжелая, включающая в себя минимум углеводов и жиров и натуральный черный кофе. Придерживаться ее стоит не больше 14 дней и только после визита к специалисту.
Если вы не готовы пойти на крайние меры и хотите просто сохранить фигуру, понемногу сбрасывая вес на протяжении двух-трех месяцев, лучше всего использовать традиционную японскую кухню. 
Суши и роллы, которые включают в себя совсем небольшой объем рыбы и риса, позволят позавтракать со вкусом, классические японские супы, острые, насыщенные витаминами, могут стать основой для обеда. На ужин подойдет и фунчоза.

Как организовать диету «по-японски» без больших трат?

За исключением распродаж и скидок в «Ваби Саби» и других японских кафе, блюда эти стоят относительно дорого. Конечно, вы сможете сэкономить, если решите готовить себе самостоятельно, но в этом случае:

1. Дорогой рис для роллов лучше заменить на обычный (большой разницы не будет при правильном приготовлении);
2. Рыбу можно засолить самостоятельно, нарезку брать необязательно;
3. Авокадо и другие экзотические овощи и фрукты можно заменить на те, что растут в России.

Вам нужно лишь приобрести уксус, соевый соус и васаби, а также некоторые другие специи, предусмотренные рецептом. Все остальное можно легко заменить на обычные недорогие продукты. Результат не пострадает.
Если вы все-таки не готовы к тому, чтобы осваивать азы японской кухни, вы можете сэкономить, используя промокоды «Ваби Саби» и других японских ресторанов, которые можно посмотреть здесь: uponationrussia.ru

Когда будет результат?

Если вы просто перейдете на японскую кухню и откажитесь ото всех обычных блюд и продуктов, в том числе, хлеба и сладкого чая, вы сможете увидеть первые результаты спустя один-два месяца. По сути, такой рацион не является диетой: это меню, которое медленно, но верно приведет ваше тело к стройности и красоте.