Лосось запеченный в фольге. Малокалорийная вкуснятина)

Лосось запеченный в фольге. Малокалорийная вкуснятина. Не знаю, как у вас, а у меня слюнки уже потекли) Обожаю это блюдо — лосось, запеченный в фольге. Предлагаю вам его приготовить. Вообще, самое лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья — это включить в свой рацион побольше рыбки, а именно — лосося. Рыбий жир из лосося называют «королевским», в нем огромное содержание омега-3, витамина D и самое высокое содержание белка. Но самое главное, что радует всех, кто следит за своим весом и бережет фигуру: в лососе довольно малое количество калорий. Ну что? Приготовим? Блюдо готовится очень быстро, без лишней траты времени на подготовку. А ниже есть еще рецептик вкусного салата из запеченного лосося)

Ингредиенты для двух персон:

• 2 кусочка по 170 г стейка лосося
• 6 столовых ложек оливкового масла
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 чайная ложка молотого черного перца
• Одна чайная ложка соли
• 1 столовая ложка свежей нарезанной петрушки
• 1 чайная ложка сушеного базилика
• 2 измельченных зубчика чеснока

Разогреть духовку до 190°С

Готовую рыбу украсить ломтиком лимона и веточкой петрушки. Приятного аппетита!

Вкусный рыбный салат от AVON Эйвон

Для салата понадобится:

• мелко нарезанные вареные яйца
• лосось, запеченный в фольге
• Свежие шампиньоны, обжаренные с фиолетовым луком
• Майонез
• Сладкая консервированная кукуруза.